El ejercicio es casi la única forma de mejorar su salud y mantener una gran figura. Algunas personas prefieren hacer ejercicio en casa, pero en los gimnasios es más conveniente hacerlo: tienen el equipo, las condiciones y los instructores necesarios que lo ayudarán a elegir un programa individual. Solo necesita elegir un buen gimnasio con personal competente y equipos de ejercicio de alta calidad.
Instrucciones
Paso 1
Enumere todos los clubes deportivos y gimnasios en su área a los que le resulte conveniente llegar. No es muy agradable dedicar algunas horas a la semana a los viajes de los entrenadores. Cuanto más a menudo visite la sala, más cerca debe estar ubicada de su casa. Reúna información para cada club de la lista.
Paso 2
Defina sus requisitos. ¿Qué desea de un gimnasio? La presencia de simuladores brutales ordinarios para fuerza extrema y levantamiento de pesas o muchos servicios adicionales (natación, yoga, artes marciales). Determine sus capacidades financieras: la segunda opción costará más. Si su objetivo es ganar masa muscular, elija gimnasios clásicos, se diferencian en precios asequibles.
Paso 3
Explora gimnasios, comprueba la calidad y novedad de los equipos. Vea cuántas personas hay. Si hay un flechazo real en el gimnasio y una cola para las máquinas de ejercicio, déjelo. Averigüe si el club tiene un entrenador o instructor y hable con él sobre su programa. Solicite mostrar los diplomas de los empleados para confirmar la profesionalidad. Infórmate del horario de las salas y compáralo con el tuyo. Realice algunas visitas de prueba al club que desee decidir.
Paso 4
El gimnasio debe estar equipado con un estacionamiento bien iluminado y vigilado, tener una entrada conveniente, un vestuario limpio con casilleros y una ducha. El interior del club también es un factor importante. Debe haber suficiente espacio en el pasillo, los espejos deben colgar en las paredes. Compruebe si la habitación está equipada con buenos sistemas de ventilación y si está bien iluminada. Es deseable contar con un nutricionista y un fisioterapeuta en el personal.
