Casi cualquier deporte se puede practicar personalmente, es decir, uno a uno con un entrenador. La única excepción serán los juegos de equipo, como fútbol o voleibol.
El entrenamiento individual es adecuado para aquellos que no tienen la oportunidad de entrenar con un grupo. Por ejemplo, madres jóvenes o adictas al trabajo que trabajan hasta tarde. Además, el entrenamiento personal es elegido por aquellos que quieren lograr los máximos resultados en el trabajo de su cuerpo.
Entonces, las ventajas del entrenamiento individual incluyen las siguientes:
1. El instructor le presta toda la atención solo a usted. Esto significa una participación del cien por cien en el trabajo, pero tampoco podrás eludir. El instructor controla todas sus acciones, puede compartir algunos matices y secretos con los que no suele disponerse del tiempo suficiente en el proceso de formación grupal.
2. Bonitas bonificaciones. La mayoría de las veces, el entrenamiento individual viene con un plan nutricional, especialmente cuando se trata de ejercicios para perder peso y modelar el cuerpo.
3. Enfoque individual. Si vienes a una sesión de entrenamiento personal, digamos, en acrobacias, el entrenador no te obligará a dar saltos mortales el primer día. Después de completar una serie de ejercicios simples, se familiarizará con las capacidades de su cuerpo y le dará exactamente aquellas tareas que puede completar. Un entrenador competente no permitirá que te decepciones de ti mismo, por el contrario, fomentará incluso los éxitos más pequeños, alimentando la motivación.
4. Horarios flexibles. El entrenador también es una persona, es muy posible estar de acuerdo con él sobre la transferencia de clases, o advertirle si llega tarde. Algunos instructores se van a casa, lo que será solo una salvación para aquellos que no pueden irse por mucho tiempo o que simplemente son vagos.
Pasemos a los contras:
1. Costo. Muy a menudo, la formación individual es más cara que la formación en grupo, porque un entrenador gasta mucha más energía y esfuerzo en una persona que en trabajar con un grupo. Si desea hacerlo en persona, esté preparado para desembolsar.
2. Es más divertido trabajar en una empresa. Hay apoyo de amigos, un espíritu competitivo y un ambiente más relajado. La mayoría de las personas admiten que entrenar en grupo es más fácil para ellos y, en muchos sentidos, más efectivo, pero esta es la opinión personal de todos. Nadie sabe lo que es adecuado para ti.
Resumiendo lo anterior, puede dar un consejo: combine lecciones individuales y grupales para obtener el máximo efecto. Así, combinarás las ventajas de ambos tipos de actividad, y al agregar aquí entrenamientos individuales en casa, llegarás a tu objetivo mucho más rápido.
