Si constantemente tiene la necesidad de comenzar a correr, pero aún no lo hace, entonces debe hacer algunos ajustes en su horario e incluirlo en su horario semanal. Después de comenzar a correr, puede ver mejoras significativas en la salud, un mayor equilibrio energético. Observará cada vez más un equilibrio psicológico que contribuirá al desarrollo integral.
Compra la mejor ropa para correr que te mantendrá motivado. Un buen equipo deportivo siempre te motiva para nuevos objetivos relacionados con el deporte. Por tanto, si aún no tienes uno, cómpralo tú mismo. E inmediatamente notará cómo, al mirar la hermosa ropa para correr, tiene ganas de practicar deportes. Después de todo, es mucho más agradable correr con un chándal nuevo que con un conjunto viejo que quedó de la escuela o de los días de estudiante.
Encuentra tu propio camino para trotar. Construye tu camino. Si te gusta correr en medio del bullicio de la ciudad, encuentra lugares donde poder realizar plenamente tus tareas deportivas dentro de la ciudad. Y si quieres relajarte y respirar aire puro, las zonas de parques, plantaciones forestales y plazas son ideales para ti. Elija un día libre y explore el área para comenzar a correr allí después. Esto simplificará enormemente su objetivo deportivo principal.
Empiece a participar en los torneos de carreras. Muchas ciudades albergan maratones mensuales y anuales, a los que pueden asistir tanto profesionales como aficionados. Y a menudo son los principiantes los que obtienen los mejores resultados. Además, los torneos pueden inspirar nuevas victorias. Por lo tanto, siéntase libre de postularse y probar suerte en eventos deportivos.
Elimina la palabra "no puedo" de tu diccionario personal. En las primeras etapas, muchos corredores novatos se enfrentan al problema de la falta de energía y fuerza para empezar a correr. Pero esta es solo una propiedad repulsiva de nuestro cuerpo, que está acostumbrado a estar en un estado que le resulta cómodo. Ahora tienes que canalizar esta comodidad en una dirección diferente acostumbrándote al estrés constante. Este hábito se forma en tan solo unos días, lo principal es empezar y no parar.
Desarrolle un programa en ejecución. A algunas personas les gusta simplemente trotar después de un día de trabajo para relajarse, pero hay muchas actividades deportivas asociadas con correr. Combinándolos, puede lograr resultados realmente impresionantes. Combina carrera lenta y rápida, marcha nórdica y aceleración. Pronto notará que su cuerpo ha comenzado a adaptarse a correr distancias más largas y puede manejar el estrés con facilidad.
