Los deportes son buenos para la salud, pero las lesiones son frecuentes, especialmente en los deportes activos (hockey, voleibol, esquí, esprint). Las cargas principales recaen sobre las articulaciones de las piernas, por lo que es muy importante elegir el equipo adecuado. Las rodilleras deportivas ayudarán a evitar hematomas, esguinces, estrés innecesario, pero solo si se seleccionan correctamente.
La elección de las rodilleras deportivas debe tratarse con la debida atención. El equipo inadecuado aumentará el riesgo de lesiones. Para evitar errores molestos, existen varias reglas, guiadas por las cuales elegirá la rodillera perfecta para usted.
El tamaño
El rango de tamaño comienza desde el 1º y termina con el 4º. El primer tamaño (el más pequeño) es adecuado para atletas con complexión delgada. El cuarto es para gente grande. Recuerde que las rodilleras de diferentes fabricantes pueden variar significativamente en tamaño.
Comodidad
La rodillera siempre se elige de forma estrictamente individual. Camine un poco mientras se prueba, siéntese. La rótula debe encajar perfectamente contra la rótula, pero en ningún caso debe apretar demasiado la pierna o restringir el movimiento. Si hay incluso una leve molestia, este modelo no es adecuado para ti. El alivio de los músculos de cada persona es individual, por lo que es posible que deba dedicar algún tiempo a elegir el equipo adecuado. Las más cómodas son las rodilleras en forma de cinturón que envuelve la pierna. El cierre de dos velcros es fácil de tirar sobre la marcha y cambia la fuerza de sujeción.
Tipo de deporte
Dependiendo del tipo de deporte y la intensidad del entrenamiento, puede elegir una rodillera con comodidades adicionales. Al practicar voleibol, se suelen utilizar modelos con helio. Estos insertos reducen el riesgo de lesiones y amortiguan la fuerza del impacto en caso de caída. El inserto de helio tomará la forma de la rodilla del atleta con el tiempo y también proporcionará ventilación adicional.
Las rodilleras de neopreno fijan perfectamente los músculos y las rodillas, y no le temen a la humedad. Se pueden utilizar a la hora de practicar deportes acuáticos.
Si debido a cargas prolongadas, la rótula se ha vuelto móvil, en este caso es adecuada una rodillera con función de soporte de rodilla. Para los atletas que ya han tenido lesiones en las rodillas, se recomiendan rodilleras reforzadas con inserciones adicionales para fijar firmemente la articulación. Y gracias a las almohadillas de silicona, la rodillera se ajusta perfectamente a la pierna y no se mueve durante el movimiento.
Hay rodilleras de fijación ligera. No tienen velcro, no se ajustan exactamente a la pierna, por lo que es importante no confundirse con la talla.
Calidad
Como ocurre con cualquier equipo deportivo, el precio suele depender de la calidad. Las buenas rodilleras de un fabricante de confianza no son baratas. Es mejor gastar un poco más de lo que esperaba y obtener equipo de calidad que arriesgarse a sufrir lesiones.
