CrossFit es una de las áreas de más rápido crecimiento en los deportes. Por supuesto, CrossFit es bastante efectivo en términos de perder peso, transformar el cuerpo y aumentar la resistencia del cuerpo. Pero también tiene sus inconvenientes.
Cada deporte tiene su propia especialización. Por ejemplo, en el culturismo, los atletas entrenan el rendimiento de la fuerza, mostrando su fuerza durante mucho tiempo con un descanso mínimo, aproximación tras aproximación. En el levantamiento de pesas, es importante hacer press de banca con el peso máximo para una repetición. Es decir, cada deporte tiene su propia especialización única, cuanto más estrecha es, mayor es la concentración en ella y, en consecuencia, con los esfuerzos adecuados, mayor es el resultado.
Cuando se trata de CrossFit, no existe una especialización específica. Esto tiene sus pros y sus contras.
Debido a la falta de un enfoque claro, no hay un objetivo específico para este deporte, lo que significa que el resultado será medio. Dado que los ejercicios de crossfit están dirigidos tanto al entrenamiento de fuerza como a la resistencia y la flexibilidad, es difícil lograr resultados altos en varias áreas y en varios indicadores a la vez.
La ventaja de CrossFit es su versatilidad. La versatilidad es más común en la vida real, el crossfit proporciona una adaptación a las condiciones reales y situaciones de la vida, lo que no se puede decir de otros deportes que tienen un enfoque específico.
Gracias al entrenamiento de intervalos altos, CrossFit es bueno para quemar grasa subcutánea y es bueno para entrenar la resistencia. El entrenamiento de Crossfit requiere mucha entereza y motivación. Para algunas personas, tal entrenamiento puede estar contraindicado, por lo que es mejor consultar a un médico o entrenador con anticipación.
CrossFit es una gran oportunidad para probar algo nuevo. Todas las cosas buenas están detrás de nuestra zona de confort, CrossFit nos permite ir más allá de esta zona y encontrar algo más.
