Hacer ejercicio en simuladores le permite mantener su cuerpo en buena forma y también ayuda a regular el trabajo de los órganos internos. Pero también es importante saber qué tipo de equipamiento deportivo necesitas y para qué.
Instrucciones
Paso 1
Escriba su objetivo de entrenamiento en su diario de entrenamiento para ayudarlo a tomar la decisión correcta. Hay dos tipos principales de equipos de este tipo: aumento de la resistencia y desarrollo de la fuerza. La primera clase incluye bicicletas estáticas, cintas de correr, máquinas de remo, steppers, etc. El segundo: bancos, máquinas de ejercicio con pesas libres (barra, barra, mancuernas) y complejos con pesas incorporadas.
Paso 2
Calcule sus fondos para la compra de inventario. Si necesita resistencia y fuerza, deberá reunir un presupuesto bastante grande. En general, el costo de cada uno de ellos puede oscilar entre $ 300 y varios miles. Por ejemplo, una bicicleta de ejercicios simple que mide su frecuencia cardíaca y la distancia recorrida puede costar más de $ 200. Cuantas más funciones tenga su computadora, más cara costará la bicicleta estática.
Paso 3
Considere comprar una caminadora si no le gusta pedalear. Ella te dará la oportunidad de correr carreras en casa en cualquier clima fuera de la ventana. El precio de la cinta de correr oscila entre $ 400 y $ 1500. Los más sencillos y económicos son los mecánicos, es decir, tienes que poner la pista en marcha tú mismo. El segundo tipo es eléctrico. Es más avanzado y caro. Este tipo de pista puede moverse a cierta velocidad según un programa proporcionado por una computadora.
Paso 4
Compra una variedad de equipos de fortalecimiento muscular y de fuerza. Si necesita un método completo para trabajar en el cuerpo, compre un simulador complejo con pesas incorporadas. Como regla general, cuesta al menos $ 1000- $ 1500, pero le permite ejercitar los músculos de las piernas, los brazos, el pecho, los hombros y la espalda. Cuantas más posibilidades tenga un simulador, mayor será su precio. Sin embargo, puede reemplazar todo un gimnasio por ti, por clases en las que necesitas dar dinero todos los meses.
