La orientación es un deporte realmente útil, emocionante y versátil para personas de todas las edades. La orientación implica caminar una cierta distancia y encontrar puntos de control en ella usando un mapa y una brújula.
Instrucciones
Paso 1
En general, para hacer orientación a nivel amateur, solo necesitas un deseo. Puedes hacerlo en el parque, en el bosque e incluso en la ciudad. La creciente popularidad de la práctica de este deporte se debe a su influencia positiva en el cuerpo humano: desarrollo físico armonioso, fortalecimiento de la inmunidad, desarrollo de la atención, memoria y fuerza de voluntad. La orientación se puede llamar un deporte traumático con un estiramiento: las distancias son, por supuesto, diferentes en complejidad, pero las lesiones son muy raras aquí. Otra ventaja importante de estas actividades es que son extremadamente divertidas e interesantes. Y como bono de tales actividades, se considera el surgimiento de la capacidad de tomar decisiones rápidas, la búsqueda de amigos con los mismos intereses y viajar a otras ciudades e incluso países para competir.
Paso 2
Casi todas las ciudades tienen clubes de orientación que organizan competiciones locales y viajes conjuntos para empezar en otras ciudades. Tanto niños como adultos pueden ingresar a este club y comienza la misa. Para participar en la orientación deportiva a nivel profesional y alcanzar ciertas alturas a nivel internacional, es mejor que un niño comience las clases en una escuela de deportes o en una escuela de deportes. En Rusia, se llevan a cabo salidas masivas "Azimut ruso", que reúnen a un gran número de participantes. El nivel de desarrollo de este deporte en el país lo demuestran los atletas rusos que están invariablemente en la élite del deporte mundial de orientación.
Paso 3
La orientación puede ser diferente, de la que dependen tanto el equipamiento del deportista como el sistema de preparación para la competición. Entonces, distinga entre orientación diurna y nocturna, dependiendo del momento de la competencia. Hay competencias individuales, grupales o de relevos. También se distingue la orientación por jogging, esquí o ciclismo. También hay orientación precisa u orientación a lo largo de los caminos, donde en un tiempo determinado es necesario recorrer la distancia, determinando periódicamente cuál de los puntos de control (CP) corresponde a la designación en el mapa y la leyenda (algunos de los puntos de control instalados en el suelo puede ser redundante).
Paso 4
Para la orientación, necesitas el siguiente equipo: un chándal (nailon o camiseta, pantalón, escudos para proteger las piernas de las ramas y la hierba alta), picos, una brújula, una tarjeta deportiva, una descripción de puntos de control símbolos comunes, chips (dispositivos electrónicos) para las marcas en los puntos de control (a veces se usan compostadores ordinarios en lugar de ellos a la antigua). El resto del equipo depende del tipo de orientación: para la orientación ciclista se necesita una bicicleta y una tableta especial, para esquiar: esquís, bastones y una tableta en el pecho para un mapa, para la orientación nocturna se necesita una linterna.
