La mama siempre ha sido un tema de especial preocupación y ansiedad para sus dueños. Después de todo, toda mujer quiere que su figura sea lo más perfecta posible. Y lograr esto sin un busto alto de una forma hermosa es casi imposible. Por el impresionante volumen del busto, muchas bellezas están listas para cualquier sacrificio, hasta operaciones quirúrgicas y ejercicios agotadores. Sin embargo, en algunos casos, las mujeres hacen una pregunta completamente diferente: cómo reducir los senos demasiado grandes.
Instrucciones
Paso 1
Paradójicamente, los senos demasiado grandes también son un problema grave. Además de las desventajas estéticas, puede causar dificultades puramente físicas como un busto excesivo, mayor estrés en la espalda y sudoración molesta. Por lo tanto, las mujeres tienen que encontrar diversas formas de reducir sus senos y, en algunos casos, incluso aceptar la cirugía.
Paso 2
Antes de continuar con los pasos activos para reducir el busto, es necesario averiguar qué está realmente asociado con su volumen no deseado. El hecho es que la razón aquí puede ser tanto un exceso de grasa causado por el exceso de peso como una proliferación excesiva del tejido glandular de la propia mama. En el primer caso, es relativamente fácil extraer la mama con la ayuda de la dieta y los deportes.
Paso 3
Todos los nutricionistas y preparadores físicos coinciden en que es imposible lograr una pérdida de peso únicamente en la zona del pecho. Pero es posible reducir su volumen debido a una disminución general del peso corporal y la adquisición de una figura más tonificada. Además, es importante recordar que no hay músculos en la glándula mamaria, por lo tanto, no hay nada que bombear allí. Pero es posible, debido a los músculos del pecho y la cintura escapular, lograr una forma de busto más bella y tonificada en su conjunto. La combinación de ejercicios aeróbicos con ejercicios de fuerza es especialmente eficaz en este caso. Los aeróbicos provocan la quema de reservas de grasa, y los ejercicios con mancuernas y pesas fortalecen el corsé muscular de todo el cuerpo y el pecho también.
Paso 4
Si el motivo de un busto grande es un volumen excesivo de tejido glandular de las glándulas mamarias, entonces todo es mucho más complicado. En este caso, la única forma de reducir radicalmente la mama es mediante cirugía. Sin embargo, antes de contactar a un cirujano plástico, deberá consultar con un endocrinólogo y mamólogo; es muy posible que el desequilibrio hormonal sea la causa del aumento de senos no deseado. Luego, primero tendrá que someterse a un curso de terapia con medicamentos para detener el crecimiento de las glándulas mamarias.
Paso 5
Independientemente de cómo se reduzca la mama, será necesario un cuidado especial para restaurar su forma. Con la pérdida de peso natural en combinación con deportes activos, serán suficientes las cremas tonificantes y los aceites aromáticos que, con un uso regular, ayudarán a fortalecer el tono de la piel y reducir las estrías. Si el seno ha sido reducido por cirugía o como resultado de una drástica pérdida de peso, necesitará un estiramiento cosmético para recuperar su hermosa forma.
