Todo el mundo quiere ser bello, tanto mujeres como hombres. No siempre es fácil para estos últimos a este respecto: un gran porcentaje de hombres a menudo beben cerveza y, posteriormente, sufren la incapacidad de eliminar una barriga "cervecera" poco estética. ¿Qué influye en la apariencia de una barriga "cervecera" y cómo deshacerse de ella?
Instrucciones
Paso 1
Comencemos con el hecho de que una barriga fea es una consecuencia no solo del uso de una bebida espumosa, sino también de una dieta y un estilo de vida generalmente poco saludables a los que son propensos los hombres modernos. El contenido calórico no es tanto la cerveza en sí, sino los numerosos bocadillos fritos y grasos que se compran en grandes cantidades para ella: galletas saladas, papas fritas, carnes ahumadas, pescados grasos, etc. La levadura que se encuentra en la cerveza agrega grasa extra a estas calorías, sin mencionar los efectos dañinos de la cerveza en los riñones, el hígado y el sistema cardiovascular.
Paso 2
Para deshacerse de su barriga cervecera, considere la frecuencia con la que bebe cerveza y a qué hora del día suele suceder. Encuentre la fuerza de voluntad para renunciar a la bebida en favor de la salud y la buena apariencia, o limite su uso tanto como sea posible.
Paso 3
Si tiene el hábito de beber cerveza por las noches y antes de acostarse, deshágase de ella. Por la noche, no se pueden perder calorías extra, lo que significa que se depositarán en forma de grasa y edema.
Paso 4
Deja de comprar bocadillos de cerveza. Limite, o mejor aún, elimine por completo los productos demasiado dulces, grasos, fritos y de harina de su dieta. Trate de vivir lo más saludable posible. Reemplace el pan blanco con pan integral, reemplace la carne frita con carne hervida. No coma en exceso. Comer bien puede ayudar a encoger su vientre.
Paso 5
Ejercicio y ejercicio. Si bebió cerveza y comió, después de un tiempo, haga algunos ejercicios o vaya al gimnasio. Regístrese para nadar, correr por el estadio, jugar cualquier deporte: fútbol, baloncesto, tenis, bádminton. Durante las clases, puede usar un cinturón de masaje especial.
