El movimiento moderno de los deportistas callejeros, adherentes al parkour, sorprende y deleita a las personas que sueñan con dominar los mismos trucos y sentirse libres en la metrópoli. Cualquiera que dedique suficiente tiempo al entrenamiento, aprenda a sentir su cuerpo, desarrolle flexibilidad, agilidad y destreza puede aprender parkour. En este artículo, le mostraremos cómo dominar los conceptos básicos del parkour usted mismo.
Instrucciones
Paso 1
Al aprender parkour, debe dominar la suavidad y uniformidad de los movimientos y, lo que es más importante, utilizar un enfoque creativo en la enseñanza. Deberías disfrutar haciendo ejercicio.
Paso 2
Ejercítese tanto como desee, y solo haga ejercicio si los ejercicios le brindan armonía y satisfacción internas. Aprenda a ser tolerante con los fracasos: hacer trucos de parkour siempre fracasará al principio.
Paso 3
Sea paciente y decidido: solo trabajando en un truco podrá llevarlo a la perfección.
Paso 4
No exagere con el entrenamiento: los principiantes en parkour no siempre tienen un sentido de la proporción y, por lo tanto, están agotados y entrenan el mismo movimiento en una fila. No vale la pena trabajar por separado en cada movimiento específico durante mucho tiempo. Tu objetivo no es aprender un truco, sino aprender a fluir de un movimiento a otro con fluidez y belleza, y estas transiciones no deben ser mecánicas.
Paso 5
Aprenda a determinar intuitivamente qué truco necesita realizar en una situación determinada y sienta las capacidades de su cuerpo. No hay reglas definidas en el parkour, no pongas todos los obstáculos bajo un mismo estándar. Evita los obstáculos, teniendo en cuenta tus características individuales, formando tu propia secuencia de movimientos espontáneos.
Paso 6
En el proceso de aprendizaje, realice varios movimientos seguidos a la vez, tratando de que las transiciones entre ellos sean más orgánicas. Preste atención a la posición de sus piernas, esto es importante para la correcta ejecución de los trucos.
Paso 7
Determina la velocidad más óptima que te ayudará a moverte de manera rápida y hermosa, superando obstáculos y desarrollando tu técnica. Con el tiempo, notarás cómo desarrollas tu propio estilo de movimiento, incomparable con otros deportistas.
