Mucha gente se esfuerza por dominar uno u otro arte marcial viendo películas de acción espectaculares con actores famosos. La práctica de las artes marciales está lejos de ser tan simple como se muestra en las pantallas de televisión. Sin embargo, se pueden lograr excelentes resultados dentro de un cierto período de tiempo.
Es necesario
- - uniformes deportivos;
- - Gimnasio;
- - conchas;
- - guantes;
- - beneficios.
Instrucciones
Paso 1
Establezca una meta en su entrenamiento de artes marciales. Muchos principiantes, que vienen a clases de uno u otro arte marcial, no comprenden completamente las razones de esto. Existen artes marciales tan populares como el karate, jiu-jitsu, nyat-nam. Todos sirven para diferentes propósitos y no siempre son aplicables en condiciones reales de combate. Primero, decida lo que necesita: defiéndase en la calle o aprenda a realizar hermosos movimientos. La elección de las artes marciales dependerá de esto.
Paso 2
Decide en qué dirección quieres desarrollarte. Mire un video en la red sobre las ventajas y desventajas de ciertas artes marciales. Elige aquello por lo que tienes más corazón. No debes escuchar a los demás y hacer lo que necesitan. Pregúntese si desarrollará y disfrutará el proceso de aprendizaje.
Paso 3
Compra un uniforme de entrenamiento. Por lo general, un kimono, pantalones deportivos, pantalones cortos, camisetas son suficientes. Si necesita guantes, compre inmediatamente guantes de combate y proyectiles. Todo depende del tipo de batalla. En algunas artes marciales, no es necesario usar casco, guantes u otra protección.
Paso 4
Encuentre un mentor o un buen guía. Hay muchos cursos de artes marciales diferentes y ofertas de entrenamiento disponibles para descargar en línea. Por supuesto, puede estudiarlos solo. Pero en este caso, no estará claro si ha progresado o no, si está haciendo todo bien o no como debería. Solo un entrenador experimentado puede responder objetivamente a estas preguntas, mirando sus acciones desde afuera. Tómese su tiempo y dedique algún tiempo a buscar un buen maestro. Vale la pena.
Paso 5
Regístrate en el gimnasio y empieza a entrenar. En las primeras etapas, basta con practicar 3 veces por semana para que el cuerpo se acostumbre al estrés. Luego aumente el número de sesiones, coordinando todo con el formador. No se preocupe si algo no funciona, está bien. Lo principal es evaluar con seriedad sus habilidades en cada etapa y seguir adelante.
