La pereza gobierna el mundo. Una figura esbelta, una piel elástica tonificada sin esfuerzo adicional y consumo de energía es el sueño de muchos. Y los fabricantes de varios medicamentos y dispositivos están tratando de ayudar a los consumidores a hacer realidad este sueño. Un masajeador vibratorio es un dispositivo diseñado para perfeccionar la figura, quitar centímetros de más y aumentar el tono de la piel. Aunque el principio de su uso es simple, también es necesario poder practicar con un masajeador vibratorio.
Instrucciones
Paso 1
Antes de comenzar las clases con un masajeador vibratorio, lea la lista de contraindicaciones. Si encuentra una enfermedad que tiene en la lista, elija otro método de modelado corporal; de lo contrario, corre el riesgo de agravar su condición de salud. El masaje de órganos enfermos (y a veces bastante sanos) con la ayuda de dispositivos mecánicos puede tener consecuencias tristes.
Paso 2
Si no hay contraindicaciones hazlo a diario, pero no te dejes llevar. El programa de entrenamiento para casi cualquier dispositivo de masaje vibratorio está diseñado para un máximo de 30 minutos por sesión. Por lo general, cada parte del cuerpo no se administra por más de 3 minutos. Para obtener información más detallada sobre los ejercicios de su modelo de vibrador masajeador, consulte las instrucciones.
Paso 3
Observe las precauciones de seguridad. No bloquee el orificio de ventilación del vibrador. Asegúrese de que no le caiga líquido durante el ejercicio. Conéctelo a la red eléctrica con un voltaje aceptable, desconéctelo después de su uso. No use cinta vibratoria en partes del cuerpo que no estén incluidas en las instrucciones.
Paso 4
Cambie las cintas del masajeador (masaje, anticelulítico, drenaje linfático) de acuerdo con la tarea en cuestión. Para un resultado visible más rápido, use una crema anticelulítica: el masaje de vibración lo ayudará a penetrar en las capas más profundas de la piel, por lo tanto, el efecto de su acción será más fuerte.
Paso 5
Durante el ejercicio, cambie la posición de la banda de masaje: bájela o levántela ligeramente. Esto afectará de manera óptima la parte masajeada del cuerpo, ayudará a "ejercitar" mejor el área seleccionada.
Paso 6
Elija ropa cómoda y liviana hecha de tela natural para hacer ejercicio en el masajeador vibratorio, que no se elevará ni se enrollará y anulará el efecto de la cinta de masaje. La ropa no debe ser demasiado holgada, sino también demasiado ajustada.
Paso 7
Combine los ejercicios con un masajeador vibratorio con ejercicios físicos regulares, equilibre su nutrición. Cualquier sistema destinado a corregir el peso y mejorar la silueta es más efectivo solo con un enfoque integrado.
