Las competiciones de press de banca se llevan a cabo tanto en conjunto con los torneos de levantamiento de pesas como de forma independiente. Dependiendo de la categoría y la federación que representa el atleta, los estándares de la categoría difieren.
Press de banca sin equipo
Hay 9 categorías en el press de banca, 12 categorías para hombres y 10 categorías para mujeres. Dos categorías juveniles, tres deportes, Candidato Master of Sports, MS, MSMK y Elite. La categoría mínima es de hasta 52 kg, la categoría máxima es de más de 140 kg. Las categorías femeninas van desde 44 kg hasta más de 90 kg.
El press de banca sin carga significa que el atleta no usa una camiseta especial durante el ejercicio, que hace parte del trabajo del atleta, mejorando así el rendimiento de la fuerza. Por ejemplo, en la asociación AWPC, un hombre en la categoría hasta 82,5 kg para la categoría III debe exprimir 87,5 kg. Para la categoría II, el peso será igual a 102,5 kg, y para la categoría I, a 112,5 kg. Para cumplir con el estándar de maestro de deportes en esta categoría, un atleta debe exprimir 145 kg. Si está compitiendo en peso ligero, los estándares para usted serán correspondientemente más bajos. Para realizar la categoría I en la categoría hasta 67,5 kg, solo necesita exprimir 97,5 kg. Para el KMS estándar - 107, 5 kg. El estándar MS se puede obtener exprimiendo 125 kg en esta categoría.
En la categoría más pesada 140+, los atletas deben exprimir 187,5 kg para alcanzar la categoría maestra. Para convertirse en un maestro de deportes de clase internacional, un atleta debe hacer frente a un peso de 215 kg. Para ser llamado un atleta de élite, debe apretar una barra que pese 250 kg.
Para cumplir con el estándar del maestro de deportes en la categoría de hasta 60 kg, las mujeres deben apretar una barra que pesa 67,5 kg. En la categoría hasta 52 kg, el atleta debe someterse a una barra que pese 57,5 kg para cumplir con el estándar maestro. Las damas de la categoría de hasta 82,5 kg exprimen 85 kg para lograr el codiciado estándar maestro.
Vale la pena aclarar por qué los estándares según la federación pueden variar significativamente. Hay federaciones con y sin control de dopaje. Para desempeñar el mismo rango en una federación sin dopaje, se debe levantar más peso. Por ejemplo, para realizar la categoría I en una federación sin control de dopaje, un deportista que pese hasta 82,5 kg debe apretar una barra que pese 132,5 kg.
Press de banca en equipo
El equipo puede ser de una o varias capas. Ambos están diseñados para mejorar el rendimiento deportivo. Para cumplir con el estándar de un maestro de deportes en equipos de una sola capa en la categoría de hasta 82, 5 kg, un atleta debe apretar una barra que pesa 190 kg mientras está acostado. Multicapa - 205 kg. A modo de comparación, en la categoría más pesada 140+ en equipos de una sola capa para obtener una categoría de élite, debe exprimir 355 kg y en varias capas: 382,5 kg.
En resumen, vale la pena recordar que para comprender el estándar de press de banca que necesita, debe conocer su categoría, federación (con o sin control de dopaje) y decidir sobre la presencia o ausencia de equipo.
