Los ejercicios grupales en el gimnasio son una excelente manera de perder peso, mejorar su salud y rejuvenecer su cuerpo. Durante toda la existencia del fitness y, en particular de la callanetica, no hubo una sola persona decepcionada que calificara estos ejercicios como inútiles.
Callanetics es un conjunto de ejercicios que idealmente combina cargas estáticas y estiramientos, llamado así por el estadounidense Callan Pinkney.
Callanetics supera al modelado y al aeróbic en cuanto a cargas, pero, al mismo tiempo, es la mejor opción para quienes postergan el deporte durante un largo período de tiempo. El complejo de estos ejercicios será útil para las personas que tienen sobrepeso e incluso aquellos que tienen un entrenamiento vigoroso pueden dañar su salud en general. Bueno, para aquellos que no quieren realizar ejercicios físicos vigorosos, pero realmente quieren tener una figura delgada y en forma, este método será simplemente insustituible.
¿Con qué rapidez se notará el resultado del trabajo de callanetics?
Después de siete sesiones completas con el impacto requerido, obtendrá un resultado notable. Tu figura se volverá más femenina y hermosa, lo que tus amigos notarán de inmediato. Ahora puedes decir con seguridad que conoces una forma de transformación verdaderamente mágica. Después del primer resultado notable, en el camino hacia una figura ideal, comenzará a comer bien y habrá un deseo de moverse más. Es después de hacer callanetics que tendrás una tremenda oleada de energía. Y en combinación con el ejercicio correcto y constante, esto dará un efecto simplemente asombroso.
¿Cómo actúa la callanetica sobre el estado general del cuerpo?
Después de hacer callanetics, sentirás que el cuerpo se vuelve flexible y los músculos elásticos. La postura mejorará y el volumen corporal general disminuirá. El metabolismo también será mejor, mejorará el trabajo del sistema cardiovascular. Incluso el color de la piel se verá mucho más atractivo.
Comer y hacer ejercicio
Para lograr resultados, debe saber que no se recomienda comer una hora antes del entrenamiento, así como varias horas después del ejercicio. El cuerpo debe quemar la máxima cantidad de calorías en exceso en un estado "cálido".
¿Dónde empezar?
Comienza tus clases de callanetics con dos o tres sesiones a la semana, haciendo ejercicios en una sesión durante al menos una hora. Después de lograr el resultado deseado, para mantener un buen estado de la figura, puede hacer callanetics todos los días durante 15 minutos.
