¿Dónde y por qué llegó la meditación al yoga y a nuestra vida? El yoga nos dice a esto que cuando una persona se dedica al autoconocimiento mediante prácticas respiratorias, mentales y físicas, su sensibilidad se agrava enormemente. Además, los practicantes suelen tener mucho estrés en el cuerpo. Y la meditación ayuda a la persona a relajarse, a restaurar la reserva de fuerza para futuras prácticas.
Las personas en la sociedad moderna experimentan estrés, resuelven problemas en el trabajo y en el hogar, ¡hay una gran falta de tiempo! ¿Y de dónde sacar la energía vital para la recuperación? ¡La respuesta es la práctica de la meditación! ¡Es a través de la práctica de la inmersión en nosotros mismos que podemos ganar fuerza!
¿Por qué nos encontramos en condiciones en las que hay una aguda falta de vitalidad?
Si hablamos de personas que practican yoga, lo hacen deliberadamente. Se conocen a sí mismos a través de varios ejercicios. Mediante ejercicios corporales, mediante ejercicios respiratorios y otros. También utilizan la meditación para el autoconocimiento. Y ella, a su vez, les da fuerza para nuevos "experimentos" y búsquedas.
Si hablamos de personas que no utilizan prácticas de yoga en su vida, entonces puede haber varias razones. Este puede ser nuestro desorden en la vida cotidiana, quizás, problemas en las relaciones y la incapacidad para construirlas, una carrera constante por resultados impuesta por la sociedad de consumo.
Y sin embargo, y muchas más razones diferentes. ¡Ecología, comida y agua de mala calidad! ¡Sí, simplemente no hay descanso! En el trabajo y en el transporte perdemos energía, nos adaptamos todo el día. Entonces tampoco tenemos silencio en casa. Esto es cierto para quienes viven en edificios de gran altura en las grandes ciudades. Música de vecinos, ruido de calles, y eso casi nunca se detiene.
En general, hay muchas razones por las que se desperdicia energía. Tan corto y estresante de conseguir. ¡Y en tales casos, la meditación ayudará!
Reúna fuerzas, equilibre el flujo de pensamientos. Pero recordamos que la meditación es la misma herramienta para el autoconocimiento, como todas las técnicas del yoga. La relajación y el alivio del estrés es un gran efecto secundario de esta práctica. No es una mala ventaja en absoluto. Y autoconocimiento, y ayuda en las condiciones de la vida moderna.
