El yoga se está volviendo más popular cada año. Muchos lo perciben no como una corriente filosófica, inseparable del desarrollo físico, sino simplemente como un conjunto de ejercicios efectivos. Y no hay nada de malo en eso, porque la influencia del yoga en el cuerpo es difícil de sobreestimar.
La flexibilidad y el estiramiento son algunos de los beneficios más obvios que obtendrá con el yoga. Las asanas realizadas correctamente nunca resultarán en esguinces o lesiones. Todo debe hacerse con mucha suavidad, sin violencia ni otros sentimientos negativos. El cuerpo se acostumbra gradualmente a la carga. Después de unas semanas de práctica regular, notarás cómo ha cambiado la amplitud de tus movimientos. las pinzas en las articulaciones desaparecieron y los músculos se volvieron más sensibles.
Si practicas yoga durante mucho tiempo, podrás poner en orden el trabajo de los órganos internos, ya que cada una de las asanas tiene como objetivo regular el trabajo de uno o más de ellos. En primer lugar, los cambios afectarán la digestión, la circulación sanguínea y la eliminación de líquido del cuerpo. Para que esto suceda, es necesario no solo realizar correctamente todos los movimientos y ligamentos, sino también asegurarse de controlar su respiración. Es en este caso que los órganos internos recibirán un efecto adicional y comenzará el proceso de ajuste.
El yoga normaliza el flujo linfático, incluso en el área de los órganos de secreción interna. Como resultado, podrá deshacerse de una serie de problemas hormonales a medida que sus glándulas comiencen a funcionar de manera más adecuada.
Uno de los efectos más significativos del yoga en la salud general del cuerpo está asociado con un cambio en la conciencia y la forma de pensar. No te pierdas el componente semántico de cada pose, y gradualmente aprenderás a influir en tu estado interior, a manejar las emociones y a recibir energía. Este efecto del yoga es mucho más difícil de lograr que el desarrollo físico. Trabaja en ti mismo, lee literatura temática, encuentra un buen mentor que te ayude a descubrir el mundo del yoga al máximo.
