¿Alguna vez has visto el fluir de un río o las olas del mar, o cómo el viento sacude los árboles o la hierba en un campo? ¿Has visto el sonido de la lluvia? Entonces, ¿cómo tamborilean las gotas de lluvia sobre las hojas de los árboles y los charcos? ¿Alguna vez has visto cómo el viento sopla el follaje seco o escuchado su ruido en las ramas de enormes pinos? ¿Alguna vez escuchaste una caída de rocas en las montañas? ¿Sentiste el temblor de la tierra bajo tus pies durante un terremoto, sus poderosos temblores? Si nunca ha hecho esto antes, hágalo. Observa la naturaleza. Después, el escarabajo se arrastra por el suelo. O un pájaro volando: intenta escuchar el ruido de sus alas. Escuche con atención el murmullo del arroyo. O toque las piedras calentadas por el sol, sienta su calor.
Y si tiene cuidado en sus observaciones, descubrirá cosas asombrosas que antes no había notado. O lo supieron en la infancia, pero lo olvidaron. Verás que el mundo que te rodea está vivo. La naturaleza que te rodea está viva. Y todo está en constante movimiento. Este movimiento la da vida. Incluso lo que parece estático a primera vista está de hecho en constante movimiento. Los árboles y la hierba crecen y mueren. En su lugar, crece otra hierba, árboles nuevos. Los ríos y arroyos cambian de cauce. Incluso las montañas crecen o mueren. La tierra cambia constantemente de topografía.
Y puedes observar la naturaleza durante un tiempo infinitamente largo. Y eso es todo, porque la naturaleza es armoniosa. Los ojos nunca se cansan de mirar el mar o las nubes, los árboles o las flores. A nadie le molesta nunca el ruido del viento o el ruido de la lluvia, el batir de las olas. Al contrario, incluso calma, llena de armonía. Incluso el ruido de una tormenta o un trueno es agradable al oído.
¿Y los olores del bosque, hierbas, flores silvestres? Son naturales y agradables para todas las personas.
Esta armonía, esta naturalidad primordial es inherente a la naturaleza. A diferencia de lo que hace una persona.
Todo lo creado por el hombre, en comparación con la naturaleza, lleva solo información subjetiva. Y de una forma u otra, pero las creaciones del hombre, las creaciones de su mente, traen desarmonía a la naturaleza. Si las creaciones de la naturaleza encajan armoniosamente en el medio ambiente, entonces las creaciones de la mente humana lucen discordantes en el contexto de la naturaleza. Esto se debe en parte al hecho de que la mente humana, el trabajo de la mente, es de naturaleza subjetiva: la mente percibe la paz y la belleza solo dentro del marco de su percepción. Y cuanto más percibe la mente la naturaleza, el mundo, como algo que puede usar, más desarmonía trae al mundo. Existe un conflicto entre la naturaleza y el hombre.
Pero el hombre no es el rey de la naturaleza ni su amo. El hombre sólo se condiciona a sí mismo por su actividad, pero no puede violar las leyes de la naturaleza viva. Aunque se puso por encima de la naturaleza, se separó de ella, pero sigue siendo parte de ella. Es parte del mundo viviente de la naturaleza. En él hay algo a lo que él mismo no está sujeto: esta es su vida.
Una persona no sabe cómo nace, cómo vive y cómo muere. Estudió los procesos fisiológicos que ocurren en él, pero estas son solo observaciones. Ahora sabe cómo funciona, pero no sabe por qué funciona. Una persona no sabe en qué se basan su vida y toda la naturaleza viviente. Qué leyes.
Por lo tanto, el yoga como ciencia de la naturaleza humana presta gran atención a la respiración.
La respiración es la base de la vida, su fuente. Cuando una persona nace, toma su primer aliento y, con la llegada de la muerte, da su último aliento. Esto es lo que da vida a una persona, la hace parte de la naturaleza. La respiración no depende de una persona, vive su propia vida paralela. Una persona no lo nota, es tan natural.
Respirar es el mismo movimiento de la vida que un río o un viento. Está en el mismo ritmo con el espacio circundante, con el entorno. Pero es con la respiración que se asocia la calidad de vida. Una persona no puede evitar respirar, pero cómo respira, cómo su respiración está en sintonía con el mundo, depende de él.
Vea cómo funciona la naturaleza. Observa sus procesos. El mundo respira todo el tiempo, y su inhalación y exhalación son el reflujo y el flujo de los mares, el cambio del día y la noche, el verano y el invierno, el nacimiento y la muerte. Y nuestra respiración también tiene sus propios ciclos, como los ciclos de la naturaleza. Con la inhalación nacemos y con la exhalación morimos. Al inhalar, nos damos vida a nosotros mismos y, al exhalar, nos damos vida. Y este proceso es interminable. Así viven los árboles y las piedras. Así respiran los mares y los océanos. Así es como la luna se mueve alrededor de la tierra, su eterna compañera. Así es como la tierra se mueve alrededor del sol. Y el sol está alrededor del centro de nuestra galaxia. Y este proceso mágico es interminable.
Y al llegar a la conciencia de nuestra respiración, llegamos a la conciencia de la vida que nos rodea. Cuanto más confiamos en lo que nos dicta la mente, más nos alejamos de la naturaleza. Cuanto más sentimos el mundo, más cerramos la distancia entre nosotros y el mundo. Llevando nuestra respiración a un ritmo con la naturaleza, sincronizándola con la naturaleza, ganamos el sentimiento de nosotros mismos como parte de la tierra, parte de sus procesos de vida y muerte.
Sintiendo su respiración, los latidos de su corazón, el movimiento de la sangre por las venas, una persona se acerca a la fuente de esta misma vida, que está dentro de sí misma. Alcanza la plenitud de la vida, la naturalidad. Llega a la belleza y armonía de cualidades internas y externas que le permiten ir más allá de sus capacidades. Haciéndose a sí mismo - una oportunidad. Una oportunidad para hacer crecer su potencial, su conciencia a alturas infinitas.
