El frío, la lluvia o la nieve hacen que cada vez que salgas parezca una perspectiva desagradable. No siempre quieres ir a entrenar en tales condiciones. Quiero hacer ejercicios en el interior, en casa o en el gimnasio. Mucha gente prefiere permanecer cómoda y abrigada. Si quieres prepararte muy bien para la temporada, entonces, como dicen los jugadores y entrenadores experimentados, ¡tienes que correr!
Nuevo atuendo - bueno para 100
Lo más importante es encontrar algún tipo de motivación en ti mismo para no perderte entrenamientos. Contrariamente a las apariencias, esto no es tan difícil como parece. Hay muchos argumentos para las excusas habituales: "No quiero porque hace frío afuera". Lo primero que debe hacer es revisar su estantería de ropa y artículos deportivos. Tal vez sus guantes viejos del año pasado no se puedan utilizar y necesite comprar unos nuevos. Lo mismo ocurre con los sombreros, bufandas que protegen del frío. Comprar ropa nueva te animará a salir a correr. No solo porque te protegerán del frío y las precipitaciones, sino que también serán una especie de estímulo para futuros esfuerzos. A veces, un regalo así puede motivar efectivamente a las personas a hacer ejercicio.
Estado, peso, salud
Si dejas de correr en otoño e invierno y decides esperar hasta la primavera para hacerlo, debes tener en cuenta el cambio en la condición corporal. No podrá prepararse en la primavera para un nivel que lo satisfaga. Además, la falta de correr amenaza con aumentar de peso. Cuando llega el verano y quieres ir a la playa, puede ser que tu bañador te quede pequeño porque engordas. El otoño y el invierno son temporadas en las que aparece una gran cantidad de enfermedades, puede resfriarse fácilmente. Sin embargo, quienes piensan que pueden protegerse de esto sin salir al exterior se equivocan. Una muy buena motivación para correr es el deseo de protegerse de las infecciones. Si haces ejercicio, templarás tu cuerpo y podrás evitar diversas enfermedades. Además, tienes la oportunidad de probar tu resistencia y fuerza para correr en la nieve mientras luchas contra el viento.
Todo es difícil antes de que se vuelva fácil
La mayoría de las veces, la imaginación nos dice escenarios peores que la realidad. Tras unas pocas decenas de metros de carrera, el cuerpo del deportista empieza a calentarse, por lo que no siente frío, a pesar de que antes parecía que era imposible esperar en el frío. La motivación para ir a hacer ejercicio puede ser la idea de que se calentará bastante rápido. Incluso si el frío le causa muchos problemas, puede comer y beber algo enérgico durante un tiempo después de regresar a casa. La temporada más fresca es un muy buen momento para probar las nuevas botas con las que ibas a empezar a competir por senderos o en la montaña. Este es el momento perfecto para tales pruebas. Puedes probar con calma, porque tienes mucho tiempo hasta la primavera. También vale la pena revisar el equipo, por ejemplo, antes de comenzar. Puedes probar cómo funciona una mochila o un reloj nuevos. La comunidad de otros corredores puede motivarlos de manera efectiva para que vayan a entrenar. Las conversaciones generales traen alegría y una sonrisa a tu rostro. Siempre es más fácil juntos.
Si no entrena en días fríos, después de un tiempo, a pesar del frío, el viento y las precipitaciones, verá el resultado. Y esta es la cuestión. Cuando haga más calor, estarás muy satisfecho contigo mismo y, a pesar de las dificultades, demostrarás ser persistente.
