La magnesia se usa con mucha frecuencia en el entrenamiento de levantadores de pesas y levantadores de pesas, personas que a menudo tienen que levantar pesas que parecen increíbles para la persona promedio. A veces lo utilizan gimnastas y otros atletas. A pesar de la aparente sencillez de su uso, es necesario conocer las reglas básicas que harán de la magnesia una herramienta eficaz.
Instrucciones
Paso 1
Dependiendo del uso de magnesia, debe elegir el tipo en el que lo comprará. Las formas más comunes en las que se encuentra la magnesia son líquida, en barra y en polvo. Cada uno tiene sus propias ventajas y desventajas. Pero en cada deporte se acostumbra utilizar alguna forma de magnesia.
Paso 2
La magnesia debe usarse cuando se requiera un buen agarre entre las manos y el proyectil. Esto es montañismo, gimnasia, levantamiento de pesas.
Paso 3
En escalada en roca, se utiliza exclusivamente magnesia en polvo. Debe guardarlo en una bolsa especial. Para sujetar este bolso, es recomendable atarlo a una correa o mochila en la zona de la espalda. Es necesario utilizar magnesia para un mejor agarre de las manos con la roca (obstáculos verticales). Para hacer esto, rocíe ligeramente el polvo en su palma y frótelo.
