¿El exceso de grasa en las manos no es agradable a la vista? Todo el cuerpo está en una forma relativamente decente, pero ¿qué hacer con las manos, cómo reducir su volumen? Si también está haciendo estas preguntas, lea el artículo a continuación.
Instrucciones
Paso 1
Haz la dieta adecuada. El exceso de grasa siempre se elimina de forma compleja: entrenamiento + dieta. Reduzca las calorías. Más carbohidratos por la mañana, al menos por la noche. Haga de las frutas y verduras una parte importante de su dieta.
Paso 2
Ejercítate con mancuernas. Compre mancuernas pequeñas - 500 gy haga varios ejercicios con ellas. Por ejemplo, balanceo de brazos, lento y durante mucho tiempo. También puede hacer balanceo de brazos sin mancuernas, puede balancear más lento y más largo sin ellas. Además de balanceo con mancuernas, haga prensas de mano, dominadas y flexiones. En principio, cualquier ejercicio que involucre los brazos servirá. Simplemente no hagas mucho peso, ya que puedes agregar volumen a través de los músculos.
Paso 3
Recibir un masaje. El masaje para reducir el volumen de los brazos puede ser menos efectivo que los ejercicios con mancuernas, pero también da algún resultado. Pídale a alguien que le dé un masaje en las manos, preferiblemente con miel.
Paso 4
Usa una crema reafirmante. Esta solución también se puede utilizar junto con soluciones anteriores. Si no le gusta la crema, puede usar una loción lifting.
Paso 5
Toma una ducha después del ejercicio. Una ducha de contraste será beneficiosa para tu piel. También puedes darte un buen lavado con una toallita. Esto también estimulará la elasticidad de la piel de las manos.
Paso 6
La liposucción es el último recurso. Si eres demasiado perezoso para hacer ejercicios, no obtienes ningún efecto de los masajes y cremas, no soportas una ducha de contraste, entonces la única salida es contactar con un cirujano. Sin embargo, vale la pena recordar que la pereza es amiga de grasa. Y si se bombea quirúrgicamente la grasa de sus manos, no hay nada que le impida recuperarla.
