El tipo de ejercicio físico más asequible y al mismo tiempo útil en la actualidad es correr y aeróbicos. Hoy hablaremos de correr. Lo interesante es que no tienen que hacerlo solo en la calle. Entonces, para los entrenamientos en casa, puede comprar una cinta de correr.
La caminadora es principalmente una máquina de cardio y tiene la misma efectividad que otros tipos de ejercicio, te ayudará a lograr muy buenos resultados, ya sea solo entrenando para mantenerte en forma y perder el exceso de peso o como preparación para actividades deportivas serias. El mecanismo y los principios de funcionamiento de los diferentes tipos de cintas de correr serán objeto de más debates.
¿Cómo funciona una cinta de correr mecánica?
La caminadora mecánica es muy fácil de operar y mantener. El principio de funcionamiento está ligado a la rotación de la banda entre dos ejes en un estado de bucle. El mecanismo es similar al funcionamiento de la cinta transportadora: agarrándose de los pasamanos de un marco estable, el atleta empuja el lienzo por su cuenta y establece la velocidad requerida.
Las principales características de la pista mecánica:
- El lienzo está impulsado por la actividad física.
- La regulación de la carga se ajusta por el nivel de inclinación de la hoja o la densidad del eje del freno. A). En la primera opción: cuanto mayor sea el ángulo, más difícil será la carrera. B). En el segundo, debido al eje del freno, el deslizamiento de la hoja se ralentiza, haciendo cada movimiento más cargado.
- Autonomía. Todas las pistas mecánicas no requieren una conexión de red.
Según las opiniones de los usuarios, se puede observar que dicha pista tiene un precio bajo en comparación con el tipo magnético o eléctrico. En teoría, la pista es apta para deportistas principiantes y ejercicios sencillos.
Su pequeño tamaño y peso ligero facilitan su almacenamiento, montaje y uso. Sin embargo, la pista también tiene una serie de desventajas:
- Funcionalidad mínima.
- Mismo tipo de carga. No hay variabilidad.
- Descenso obligatorio del ritmo con entrenamiento prolongado.
- Muy a menudo, este será el tamaño mínimo de la banda para caminar.
- Falta de amortización. Cuando el pie está en estrecho contacto con la correa en movimiento, hay una carga adicional en las articulaciones de las piernas.
BRADEX SF 0058 Eclipse es la cinta de correr mecánica más popular, y es ella la representante más típica de este tipo de cinta de correr.
Características del modelo:
- Dimensiones de la banda de correr: 820x340
- Carga máxima - 120 kg
- Dimensiones de la pista: 109x56x16 cm.
- Mecanismo de plegado
Las desventajas mencionadas anteriormente, que son inherentes a las pistas mecánicas, se manifiestan plenamente en BRADEX SF 0058 Eclipse. La cinta de correr tiene una funcionalidad muy limitada, no tiene absolutamente ninguna absorción de impactos, lo que afecta negativamente a las articulaciones, y tiene un cinturón de entrenamiento muy pequeño. Por lo tanto, la cinta de correr es adecuada solo para un paso rápido y un pequeño calentamiento. Debido a su costo, la pista solo es adecuada para principiantes y personas con un presupuesto limitado.
Acerca de la cinta de correr magnética
En mecánica, durante el movimiento, la fuerza de fricción ralentiza periódicamente la banda, lo que provoca saltos y tirones en el movimiento de la superficie de rodadura. Esto hace que el entrenamiento sea menos cómodo y productivo en contraste con la mecánica clásica.
Esto no se observa en la pista magnética, debido al uso de un imán en el eje principal. Este sistema recoge el movimiento de la cinta, esto elimina este tipo de pista de los inconvenientes de la mecánica, minimiza el número de saltos y tirones espontáneos. Algunos modelos están equipados con un sistema de monitorización e incluso algo de amortiguación.
Pero tal camino no está exento de las desventajas de su predecesor. A saber:
- Construcción inestable
- Ancho y largo de la hoja, dimensiones totales
- Falta de ajustes del ángulo de inclinación para la banda.
- Peso máximo de usuario admitido
Entre toda la variedad se destaca la cinta de correr DFC T1004 con imán. Esta es una de las pistas cargadas magnéticamente más populares. Tiene un montaje de bajo costo, alta calidad y amplia distribución entre una amplia variedad de cadenas de artículos deportivos.
Características:
- se pliega completamente
- asas telescópicas
- sin límites de velocidad
- mini-consola con visualización de parámetros como tiempo / velocidad / distancia / calorías / escaneo / odómetro
- 8 niveles de carga, mediante eje de freno
El rango de aplicación es similar al mecánico, pero debido al aumento de la comodidad, el costo del dispositivo aumenta, por lo que se recomienda su compra.
Sobre la pista eléctrica
La pista eléctrica es más cara, pero este tipo de entrenador ofrece más ventajas por el dinero que una pista mecánica o magnética.
La diferencia más importante es la presencia de un motor eléctrico, que mueve el lienzo sin el esfuerzo de un atleta, solo funciona la automatización, basta con presionar el botón deseado. Aquí, directamente desde el panel de control, puede ajustar tanto la velocidad de la cinta como el ángulo de inclinación de la cinta de correr. Correr en una pista de este tipo es el más cómodo de todos los tipos que ofrece el mercado.
Se debe conectar a la red una pista con motor eléctrico, algunos modelos tienen batería adicional y pueden funcionar de forma autónoma. Pero vale la pena aclarar que tales modelos solo son adecuados para caminar, porque la batería no es capaz de soportar la potencia atlética para correr en serio.
Algunas ventajas de una cinta de correr con motor eléctrico:
- Regulación de velocidad
- Panel de control con programas de formación
- La presencia de amortiguadores debajo del lienzo.
- Lona más ancha y cómoda
- Electrónica incorporada
- Funciones adicionales
- Panel de control con pantalla
Algunas de las desventajas:
- Diseño voluminoso (nivelado por mecanismo de plegado)
- Mayor peso del dispositivo
- Requiere ubicación cerca de la conectividad de red
La mejor opción sería elegir una cinta de correr eléctrica. En este caso, la cinta de correr Henrik Hansson Model R se ve muy atractiva.
Henrik Hansson tiene todos los beneficios de una cinta de correr eléctrica
- panel informativo con pantalla LCD y retroiluminación
- potente motor de 2 hp
- amortiguación suave que consta de varios elementos (elastómeros + almohadillas de amortiguación)
- soporte de peso hasta 120 kg
- cómoda lona de 45 cm de ancho y 125 cm de largo
- mecanismo de plegado con cierre hidráulico para facilitar la elevación
Además, la pista tiene una gran cantidad de críticas positivas, que reflejan claramente cuán popular es el modelo entre los usuarios comunes.
El Henrik Hansson Model R se compra para obtener la máxima variabilidad, un costo relativamente bajo entre modelos similares y una amplia funcionalidad con un ensamblaje de alta calidad.
Producción
Como conclusión, si está considerando una caminadora para entrenamientos a largo plazo, donde correr es el componente principal, entonces definitivamente debe prestar atención a una caminadora eléctrica como la Henrik Hansson Model R. La caminadora eléctrica es multifuncional, muy conveniente de usar. y ayuda a desarrollar los parámetros físicos de la manera más eficiente posible.
Cuando necesite una máquina de ejercicios, es mejor buscar algo menos engorroso pero funcional, como un mini paso a paso. Si en principio necesitas una pista por una cantidad mínima, pero que cumpla con sus funciones, entonces en este caso BRADEX SF 0058 te vendrá bien.
