Correr es el deporte más accesible, la inversión es mínima y los beneficios son máximos. Puedes salir a correr sin salir de tu apartamento si tienes cinta de correr. Pero la elección es muy amplia y se debe dar preferencia a una, preferiblemente teniendo en cuenta todas las ventajas y desventajas de este simulador.
Qué buscar al elegir una cinta de correr
Todas las pistas están organizadas de la misma manera, pero tienen algunas diferencias. Las pistas de inicio están algo simplificadas para que ocupen menos espacio y sean cómodas y fáciles de usar. Todas las cintas de correr para el hogar tienen la capacidad de plegarse con cierres especiales y rodar a cualquier otro lugar usando ruedas. Si se puede elegir entre una cinta de correr mecánica o una cinta de correr eléctrica, entonces es mejor optar por esta última. Mecánico y magnético son cosa del pasado.
El marco de metal no puede ser liviano. Cuanto mayor sea el peso de la cinta de correr, más estable será durante el entrenamiento, mejor podrá manejar cargas dinámicas y mayor será el peso del usuario. El tamaño grande ofrece asientos cómodos para correr y caminar. Al elegir varios modelos, elija la cinta de correr más grande y pesada.
Una cinta de correr de 51 cm es óptima. Cuanto más ancha sea, menos probable será la pala, que siempre se hace cuando estás cansado y quieres descansar. La longitud de la cinta para correr también es importante, ya que con el tiempo la zancada resulta ser segura y más larga, entonces la longitud debe elegirse lo más larga posible. Algunos modelos proporcionan alargamiento de vía mediante conexiones especiales. La banda para correr debe lubricarse e inspeccionarse periódicamente para asegurarse de que no entre polvo o suciedad debajo de la banda. Motor
Debe prestar atención a un motor potente, al menos 2 caballos de fuerza. Al caminar, la carga sobre el motor es mayor que al correr.
Como regla general, en casa, un programa es suficiente, en el que se configura un conjunto de funciones de forma independiente: tiempo, velocidad de carrera, pulso, ángulo de inclinación electrónico, caminar o correr, ventilador y otros. Una gran cantidad de programas no son necesarios en absoluto. El ángulo de inclinación debe elegirse "electrónico", ya que es muy cómodo, no es necesario salir de la cinta, agacharse y cambiar. El pulso se selecciona individualmente. Todo depende de la edad, el estado de salud, el estado del sistema cardiovascular de una persona. En promedio, en una persona sana, el pulso tiene una carga ligera de aproximadamente 120 latidos por minuto. Una llave de seguridad en el tablero ayudará a los principiantes a correr, ayudará a detener automáticamente la pista cuando una persona se incline o se detenga repentinamente.
La práctica muestra que con equipos de primera clase, los alumnos obtienen los mejores resultados. Así que comencemos con una cinta de correr Yamaguchi RunWay de alta gama y alta calificación.
Descripción general de los modelos de cinta de correr
Modelo Yamaguchi RunWay
La empresa Yamaguchi es un gran proveedor de equipos de masaje, dotado de los derechos de representación de la empresa estadounidense US MEDICA, así como de muchas empresas japonesas. Desde 2018, Yamaguchi Company ha estado lanzando una nueva máquina de ejercicios "inteligente", que no tiene análogos en el mercado de equipos deportivos.
Este modelo es eléctrico, compacto, casi no ocupa espacio, cabe en cualquier habitación, incluso pequeña. Este simulador puede colocarse libremente debajo del sofá o fijarse a la pared, a la que se fija con imanes. Tamaño en funcionamiento: largo - 143,5 centímetros, ancho - 62 centímetros, grosor - 4,7 centímetros. El lienzo tiene unas dimensiones de 47 centímetros de ancho y 120 centímetros de largo. el peso máximo del usuario es de cien kilogramos.
No debe dejarlo cerca de un lugar abierto y frío en invierno, ya que le tiene miedo al frío. El rango de temperatura de funcionamiento es de 5 grados Celsius a más 30 grados Celsius.
Una vez ensamblado, el simulador establece un límite: hasta 6 km por hora. La ausencia de pasamanos no interfiere en absoluto: la plataforma es lo suficientemente grande, no se desliza bajo sus pies.
Pesa un poco, solo 25 kilogramos. Ligero, sin pasamanos, luce ordenado. Todas las funciones necesarias se seleccionan en la pantalla. Cuenta los pasos y el tiempo por sí solo.
Está conectado a la red, la longitud del cable de alimentación es de aproximadamente un metro y medio.
El inicio es casi instantáneo, la velocidad se ajusta al ritmo de caminar o correr, y se activa mediante pasos. El simulador puede determinar por usted qué ritmo necesita. Para ponerlo en funcionamiento basta con dar 3 pasos, la velocidad de la pista es suficiente para una carrera tranquila, llegando hasta los 7 kilómetros por hora.
Moderadamente ruidoso, el nivel de volumen es de 65 decibeles, en comparación con el volumen de voz promedio. Puede ver la televisión, hablar por teléfono mientras camina.
Clase de protección: IP20
Clase de aislamiento eléctrico - primera
Disponibilidad del sistema de depreciación - disponible
Modelo UnixFit ST-600X
País de fabricación República Popular China. La cinta de correr de la serie UNIXFIT ™ ST es confiable y compacta. Combina todas las funciones básicas necesarias para un entrenamiento exitoso. Incluso en el uso diario, este simulador se pliega de forma cómoda y sencilla, ocupa un espacio mínimo. Almacenado horizontalmente, se puede empujar debajo de la cama, debajo de la mesa, debajo del sofá.
Las principales características de este modelo es la capacidad de cambiar mecánicamente el ángulo de inclinación de la cinta en tres posiciones de cero a diez grados (manualmente). Motor de dos caballos de fuerza, que permite alcanzar velocidades de hasta 14,8 kilómetros por hora, bajo nivel de ruido. Sistema de enfriamiento del motor de aire - incluido.
Hay una estructura de marco reforzada, por lo que el peso máximo del usuario es de ciento veinte kilogramos. La cinta de correr tiene un buen sistema de absorción de impactos, ajuste de altura. La cinta de correr es un revestimiento antideslizante de dos capas de 1,6 mm de espesor, ciento veinte centímetros de largo y cuarenta y dos centímetros de ancho. Es conveniente moverse por la pista, incluso con una carrera rápida, la pista no hace ruido.
Los sensores están ubicados en los pasamanos con una buena gama de programas: entrenamientos, contador de distancia, monitor de frecuencia cardíaca, contador de energía y calorías, así como un portavasos y un porta libros.
Las instrucciones de montaje detalladas en ruso se encuentran en dos páginas.
Modelo FAMILY TM 400M
Cinta de correr silenciosa, duradera, de calidad, elegante, elegante y de alto rendimiento. Cinta de correr eléctrica; diseño plegable; sistema de depreciación; medición de frecuencia cardíaca; peso de la máquina de ejercicios: 44 kg
El corazón de la cinta de correr eléctrica FAMILY TM 400M es el confiable motor de 2 HP. con., que permite a los usuarios que pesan hasta 130 kg alcanzar velocidades en el rango de 0,8 a 14 kilómetros por hora. El simulador casi no hace ruido durante el funcionamiento.
En el modelo, las dimensiones del lienzo de trabajo son óptimas para los simuladores domésticos: 40 centímetros (ancho) y 120 centímetros (largo).
En un monitor LCD de fácil lectura, puede controlar los indicadores en línea de tiempo, velocidad, distancia recorrida, calorías y frecuencia cardíaca.
A los usuarios se les ofrecen 12 programas estándar para lograr diferentes objetivos.
Para medir el latido del corazón, el modelo tiene sensores en los mangos.
El método de ajuste del ángulo de inclinación es más simple y se realiza en FAMILY TM 400A - eléctricamente.
La pasarela tiene un sistema de plegado muy cómodo y seguro.
