Parkour, que capta activamente a más y más jóvenes en sus filas, abre oportunidades sin precedentes para una persona. El paisaje urbano está cubierto de nuevos colores y detalles, porque el trazador novato ve no solo aceras ordinarias, sino también caminos más emocionantes para moverse. Después de un poco de práctica, incluso una pared de 3 metros deja de ser un obstáculo demasiado serio en el camino.
Instrucciones
Paso 1
Determina qué pie es más cómodo para tirar de la pared. Por conveniencia de la descripción, en lo que sigue, la pierna derecha se considerará la pierna para correr (es decir, es ella quien primero toca la pared).
Paso 2
Calcula tus zancadas para que puedas alcanzar la velocidad máxima y estar listo para chocar contra una pared. Los primeros pasos se pueden dar en zig-zag, lo que le permitirá aumentar su distancia de aceleración.
Paso 3
El empujón desde el suelo se realiza con el pie izquierdo. Tenga en cuenta que la velocidad y el impulso adquiridos están garantizados para "llevarlo" a la pared, por lo que seguir adelante será un error. Su pie izquierdo le da espacio para la cabeza inicial, así que empuje hacia arriba tanto como sea posible. No te olvides de la técnica correcta para saltar con una pierna: primero flexiona la rodilla y luego refuerza el salto con los pies.
Paso 4
La pierna derecha, en el momento del contacto con la pared, es análoga a un resorte que gana energía cinética. Debe doblar la rodilla lo suficiente para que pueda enderezarla bruscamente y empujar. La colisión, en consecuencia, debe ser absolutamente elástica: esfuércese por asegurarse de que pueda chocar suavemente incluso contra la pared más frágil. El dedo del pie toca la pared ligeramente por debajo de la cintura.
Paso 5
Dirija el vector de movimiento del cuerpo verticalmente hacia arriba. La más mínima desviación hacia atrás es un error crítico. Se conserva la técnica del salto con una pierna (solo se hace una modificación a la superficie de empuje): primero, trabaja la rodilla, que con fuerza endereza la pierna, empujándote hacia arriba. Luego, el empujón se produce con el dedo del pie.
Paso 6
En una superficie perfectamente plana, no se recomienda el segundo paso. En la mayoría de los casos, la reserva de energía no es suficiente para empujar con fuerza una vez más, y por lo tanto el segundo toque de la pared resulta ser solo inhibitorio (levantando la pierna izquierda, te detienes). Es aconsejable hacer esto solo si el primer paso se realiza en condiciones de "ablandamiento" (la pared está formada por piedras, una de las cuales crea un pequeño paso).
