Los ejercicios de Kegel para fortalecer el piso pélvico pueden ayudar a resolver los problemas de muchas mujeres. Previenen la incontinencia urinaria, mejoran el tono de los músculos vaginales, aumentan la sensibilidad y ayudan a prevenir el estancamiento de la sangre. Pero puede ser difícil para una mujer moderna hacer entrenamientos con regularidad, por lo que se han creado dispositivos únicos que hacen que el proceso sea divertido y efectivo.
Zapatillas Kegel
Hoy en día, puede comprar simuladores de Kegel en cualquier sex shop, así como en salones de equipos médicos raros. Pueden ser muy simples o muy complejas. El precio depende del diseño, material y características.
Las bolas vaginales son la máquina de ejercicio más simple. La mayoría de las veces se trata de dos bolas, unidas por un jersey, que se colocan dentro de la mujer. El diámetro y el peso pueden variar, cuanto más pesado, más difícil es realizar los movimientos deseados. Para las mujeres nulíparas, debe elegir opciones con un diámetro de no más de 2 cm.
Las bolas pesadas pueden estar sin cordones. Pesan mucho más, pero su tamaño no supera los 1,5 cm. Puedes utilizar uno o más dispositivos. Adecuado solo para quienes han estado practicando la lección durante mucho tiempo y pueden controlar los tres grupos de músculos de la vagina.
Equipo de entrenamiento con pesas. Esta es una cosa de dos piezas: una se inserta en el cuerpo y la otra permanece afuera. Menos cómodo de usar, pero ayuda a regular la carga. Puede verse diferente.
Zapatillas de deporte modernas de Kegel
Hoy en día existen dispositivos que hacen que cada entrenamiento se sienta como un juego. Su característica es la forma anatómica y la conexión a un teléfono inteligente. Una aplicación especial actúa como un entrenador individual: le recuerda el inicio de un entrenamiento, le dice qué hacer y le permite realizar un seguimiento de los resultados.
Flamingo Magic Motion o Magic Kegel Master utilizan la vibración para indicarle cuándo contraer los músculos y cuándo relajarse. Hay varios modos de entrenamiento: gradualmente, las tareas se vuelven más difíciles para que el resultado aparezca más rápido. Y la ejecución también se supervisa: en forma de gráfico se puede ver la frecuencia de ejecución.
Las bolas vaginales modernas se pueden usar no solo para mejorar la salud física, sino que también se pueden usar para la excitación. Saben vibrar con diferentes intensidades, provocando emociones agradables. Son adecuados para la masturbación en pareja o los juegos previos. También se pueden usar en interiores, incluso en el trabajo, y se pueden encender en cualquier momento.
Llevar juguetes hace la vida más brillante porque puede confiar en que su pareja los controlará. Puede encender y cambiar la intensidad del impacto desde la distancia. Y puede diversificar las emociones, hacer que la vida en común sea más divertida y emocionante.
¿Cómo elegir una máquina de ejercicios Kegel?
Vale la pena decidir de inmediato: para qué se necesita. Si es solo para practicar, entonces hay suficientes pelotas, pero si es para un juego, entonces vale la pena detenerse en los dispositivos modernos.
Es muy importante prestar atención al material. El más seguro de todos los modelos de silicona. Vale la pena evitar los que son difíciles de lavar.
No es necesario que compre la versión avanzada de inmediato. Es mejor elegir un modelo con un peso moderado para complicar los movimientos gradualmente y no sufrir dolores musculares.
El uso de ejercicios de Kegel ayudará a mejorar su bienestar y realzará su sensualidad. Ya miles de mujeres han probado sus efectos en sí mismas y han obtenido excelentes resultados.
