¿Has decidido hacer deporte y vas a comprar nutrición deportiva? El mercado está saturado con una amplia variedad de medicamentos. Es importante no equivocarse en esta variedad y adquirir un producto de muy alta calidad.
Necesario
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Instrucciones
Paso 1
La elección de la nutrición deportiva consta de varias etapas. Primero, determine qué suplementos necesita. Es necesario prestar atención a la edad, tipo de adición. El género importa. Considere su historial de entrenamiento, así como los objetivos que se propuso.
Paso 2
La nutrición deportiva se puede dividir en dos grupos: proteínas y carbohidratos. El primero está diseñado para permitir al atleta ganar masa muscular "seca". Los carbohidratos son excelentes para ganar masa muscular.
Paso 3
Hay muchos tipos de nutrición deportiva. Estos son: quemagrasas, ganadores, proteínas, complejos vitamínicos, creatina, aminoácidos y otros. Los productos se seleccionan individualmente.
Paso 4
Es genial si tiene la oportunidad de buscar el consejo de un nutricionista deportivo o un entrenador personal. Por supuesto, deben tener una educación adecuada. Es mejor ponerse en contacto con especialistas de renombre.
Paso 5
Los suplementos fabricados en EE. UU. Y Alemania han demostrado su eficacia. La información que se publica en publicaciones especializadas en fitness y culturismo le ayudará a tomar una decisión. Estudie solo publicaciones serias y especializadas con altas calificaciones y gran circulación.
Paso 6
Elija aquellos proveedores que lo promuevan activamente en el mercado. Vale la pena comprar nutrición deportiva solo lo que se publicita ampliamente.
Paso 7
Compre nutrición deportiva en tiendas especializadas, en barras de fitness, de los representantes oficiales de reconocidas empresas fabricantes. Nunca compre productos vencidos.
Paso 8
Lea la etiqueta del producto antes de realizar una compra. El hecho es que la nutrición deportiva está disponible en diferentes sabores.
Paso 9
Se recomienda elegir alimentos con sabores naturales. Puede ser nutrición deportiva con sabor a fresa, chocolate o vainilla. Utilizan fresas, cacao y vainillina en su producción. Si ve un producto poco conocido frente a usted, es mejor no comprar una nutrición deportiva de este tipo.
Paso 10
Muchos alimentos contienen minerales y vitaminas. Ésta es otra razón para leer atentamente la información de la etiqueta. Si está tomando complejos de vitaminas y minerales, cuente la dosis de oligoelementos y vitaminas por día.
Paso 11
Es muy importante decidirse por un presupuesto. Recuerda que la nutrición deportiva debe tomarse como un curso. No se recomienda tomar descansos, porque solo se puede lograr un efecto pronunciado con un uso prolongado.
