Los pliegues de las axilas no son solo un problema para las personas con sobrepeso. A menudo, tal imperfección del cuerpo se forma por el uso de ropa ajustada hecha de sintéticos o la curvatura de la postura. Deshágase de las arrugas poco atractivas con ejercicio y productos de belleza.
Instrucciones
Paso 1
Prepara 2 mancuernas de 1 kg. Acuéstese boca arriba con el torso firmemente presionado contra el suelo y doble las rodillas. Tome mancuernas y levántelas por encima de su pecho, luego bájelas lentamente sin tocar el piso. Repite el ejercicio 20 veces. Haz 3 series, alternando con otros ejercicios.
Paso 2
Párate derecho. Levante los brazos al nivel del pecho, dóblelos a la altura de los codos y realice tirones bruscos, acercando los omóplatos lo más cerca posible. Repite 20 veces.
Paso 3
Compre un pase de piscina mensual. Nadar, incluso 2 veces a la semana durante una hora, lo ayudará a deshacerse de las arrugas a más tardar al final del período de suscripción.
Paso 4
Párese derecho, levante los brazos al nivel del pecho, extiéndalos hacia los lados y haga movimientos circulares. Cuanto más ancho sea el diámetro del columpio, más tensión se aplicará al área de la axila.
Paso 5
Párese derecho, levante los brazos al nivel del pecho, extiéndalos hacia los lados y haga movimientos circulares. Cuanto más ancho sea el diámetro del columpio, más tensión se aplicará al área de la axila.
Paso 6
Tome mancuernas, párese derecho. Luego inclínate hacia adelante, formando tu cuerpo la letra "P". Ahora pon tus manos arriba. No doble el cuerpo. Mantén esta posición durante 3 segundos y baja los brazos con las mancuernas hacia abajo. Repite el ejercicio 6 veces.
Paso 7
Cuida tu postura. Si camina con la espalda excesivamente encorvada, la circulación sanguínea en la axila se ve afectada. Esto contribuye a la formación de arrugas. Para evitar la recurrencia de este problema, deje de usar ropa interior demasiado ajustada y opte por telas naturales. Mejore la circulación sanguínea en el área problemática con una ducha de contraste.
Paso 8
Usa cosméticos corporales reafirmantes. Frote el área afectada para exfoliar las células muertas de la piel y respirar los poros. Dale a tu piel un descanso de los antitranspirantes, es mejor hacerlo los fines de semana durante 12 a 14 horas. Asegúrese de enjuagar el desodorante por la noche.
