Hoy en día, el baloncesto es un juego de pelota de equipo deportivo bastante popular. Para un jugador sin experiencia, este deporte puede parecer un juego bastante difícil, aunque es una tarea simple: anotar una pelota de baloncesto en la canasta del oponente. Regate correcto, técnica de lanzamiento, bloqueo de jugadores, técnica de distribución de jugadores en la cancha: estos son todos los matices que complican el juego. Para aprender baloncesto, es necesario recordar los ingredientes básicos.
Es necesario
campo de entrenamiento
Instrucciones
Paso 1
Haciendo. El jugador puede moverse por la cancha solo si la pelota golpea el piso periódicamente (no más de 2 pasos). Está prohibido botar una pelota de baloncesto con ambas manos, así como llevarla. La altura a la que rebota la pelota no debe exceder la altura de una persona. Un jugador sin experiencia debe practicar el regate de la pelota con cada mano por separado, vigilándola únicamente.
Paso 2
Transmisión. Pasar es el principio básico del baloncesto. Incluso el jugador más rápido no puede moverse por la cancha a la velocidad de una pelota. Por lo tanto, después de pasar la pelota a otro jugador de su equipo, debe tomar una posición de recepción adecuada o asegurarse de que la pelota se lance sin obstáculos.
Paso 3
Moverse sin la pelota. Solo un jugador tiene el balón en cualquier momento durante el juego. Para otros jugadores del equipo, la tarea es completar con éxito el ataque, y para los oponentes: intercepción, selección o defensa.
Paso 4
Lanzar la pelota a la canasta. Para ganar baloncesto, debes anotar tantas bolas como sea posible en la canasta del equipo contrario, así como defender tu canasta. Debe practicar la técnica de lanzamiento desde varias posiciones en la cancha, posiciones corporales, al detenerse o moverse.
Paso 5
Selección. El balón debe estar en posesión del equipo incluso cuando falló el tiro. El número de rebotes es un indicador bastante importante tanto para el jugador como para el equipo en su conjunto.
