El esquí es uno de los más populares y accesibles para todo tipo de deportes. Gracias al esquí, puede aumentar significativamente los indicadores de fuerza, agilidad y resistencia. El esquí tiene un efecto beneficioso sobre la salud humana y la mantiene en buena forma. Hay varios tipos de esquí.
Carrera de esquí
El esquí de fondo es un deporte cíclico. Son carreras de esquí de diferentes distancias en pistas especialmente preparadas. El esquí de fondo tiene las siguientes variedades:
- Salida dividida, en la que los atletas comienzan en un intervalo determinado, generalmente 30 segundos, y el resultado de las carreras se calcula como la diferencia entre la hora de llegada y la hora de inicio.
- Salida masiva, en la que los deportistas empiezan juntos. El resultado de las carreras es el tiempo de llegada de los atletas.
- Carreras de persecución. En este caso, las competiciones se llevan a cabo en varias etapas, después de cada una de las cuales, según el resultado obtenido, se determina la posición de partida en la nueva etapa.
- Carreras de relevos. Este esquí de fondo es una competición por equipos. Cada uno de ellos consta de 3-4 etapas. Hay 3-4 atletas en el equipo que se pasan el testigo después de completar su etapa.
- Sprint individual, según cuyas reglas, la competición comienza con la fase de clasificación. El que ha superado la calificación participa en las etapas finales del sprint.
- Sprint por equipos, que se desarrolla como una carrera de relevos de equipos de dos participantes, alternándose entre sí después de un cierto número de vueltas en la pista.
Esquiar
El esquí alpino es un descenso desde una montaña a lo largo de una ruta marcada con una puerta especial. Para ello, se utilizan esquís alpinos especiales, que son más pesados, más cortos y más anchos que los esquís de carrera. En este deporte, siempre se determinan parámetros claros para la longitud de la pista, la diferencia de altura y el número de puertas instaladas. Hay varios tipos de esquí:
- Slalom: pasando una pista de 450-500 m de largo con un desnivel de 60-150 m; el atleta está obligado a pasar por todas las puertas establecidas.
- Supergigante: a diferencia del slalom regular, aquí la pista es más larga, hay más desniveles y número de puertas, y el relieve es más diverso (baches, pendientes, descensos); todo esto permite a los deportistas desarrollar una gran velocidad.
- Slalom gigante: la puerta se instala incluso con más frecuencia que en el supergigante, lo que requiere más habilidad por parte de los atletas al pasar la ruta.
- Slalom paralelo: dos corredores compiten al mismo tiempo en las mismas pistas paralelas.
- Descenso: el tipo de esquí alpino más rápido y peligroso, donde se desarrollan velocidades de hasta 140 km / h en determinados tramos de la pista.
- Combinación: combinando descenso y slalom, el ganador se determina por la suma del menor tiempo en las dos disciplinas.
Salto en ski
El salto de esquí es una mezcla de vuelo de salto en alas especiales de esquí. Habiéndose dispersado de la montaña y despegando del suelo, el atleta intenta regular el vuelo con los planos de los esquís, como si estuviera acostado sobre un soporte invisible y separándose de él solo al aterrizar.
Esquí nórdico
El esquí combinado, también llamado Combinación nórdica, combina el salto de esquí y el esquí de fondo. Los atletas realizan dos intentos de salto desde un trampolín de 90 metros, sumando puntos, y luego participan en una carrera de estilo libre de 15 km.
Tabla de snowboard
El snowboard es una disciplina en la que se realizan ejercicios en un esquí especial (snowboard). Hay varios tipos de deportes:
- Eslalon gigante paralelo: dos atletas compiten al mismo tiempo en las mismas pistas paralelas.
- Slalom paralelo: Diferencias del Slalom gigante paralelo en un recorrido más corto.
- Snowboard cross: existen ciertos requisitos para la pista, que debe contener un número suficiente de figuras en relieve, lo que permite a los atletas aumentar su velocidad al pasar la distancia. Primero se lleva a cabo la etapa de clasificación y luego la final.
- Big air: después de una aceleración desde una gran altura, el atleta realiza muchos trucos en vuelo.
- Half-pipe: la pista es un canal de nieve (half-pipe significa "half pipe"), deslizándose por el que de borde a borde, los deportistas realizan saltos y otros trucos acrobáticos.
- Slopestyle: los atletas navegan por un recorrido con muchos obstáculos (barandillas, zonas de salto, etc.).
Estilo libre
Freestyle se traduce como "freestyle" y representa la realización de varios trucos y saltos sobre esquís. Dividido en varias disciplinas:
- Esquí acrobacia: en un trampolín especial, los deportistas deben realizar varios saltos y elementos acrobáticos.
- Mogul: los atletas descienden por la pendiente en la que se escalonan los moguls o montículos; cada atleta realiza dos saltos desde las camas elásticas ubicadas en la pista; Se tienen en cuenta la velocidad, la técnica de descenso y los saltos.
- Ski cross: carrera en una pista de esquí con numerosos saltos, olas y giros; La calificación se lleva a cabo primero y luego las etapas finales.
- Halfpipe: en una pista especial en forma de canalón, los atletas demuestran varios trucos; se tiene en cuenta su complejidad, técnica y pureza de ejecución.
Además de los deportes puramente de esquí, existen disciplinas que incluyen elementos de esquí:
- biatlón, - turismo de esquí, - esquí de orientación, - esquí de montaña.
