El aseo y el autocontrol regulares son esenciales para mantener su figura en perfectas condiciones. Sin embargo, no todos tienen el tiempo y la oportunidad de lidiar constantemente con ellos mismos. Antes de un evento importante, cuando realmente quieres estar en tu mejor momento, puedes poner tu cuerpo en orden en solo una semana.
Es necesario
- - paño natural;
- - crema reafirmante;
- - autobronceado.
Instrucciones
Paso 1
A pesar de que tienes un tiempo limitado para ordenar la figura, no debes encargarte de todo a la vez. Empiece a actuar con suavidad para no sobrecargar el cuerpo. Si no está haciendo ejercicio, comience a flexionar el cuerpo. A pesar de la aparente simplicidad, este conjunto de ejercicios, que deben realizarse todas las mañanas con el estómago vacío durante 15 minutos, tiene un efecto tensor pronunciado. Mida sus volúmenes antes de clase y después de una semana: encontrará una pérdida obvia de centímetros en las áreas problemáticas.
Paso 2
Limite su dieta. Como sabes, perder peso de forma abrupta es extremadamente perjudicial. Pero incluso un kilogramo perdido por semana adelgazará su figura y le dará confianza. Elimina los carbohidratos simples y los alimentos grasos, mientras te apoyas en las proteínas. Además, trate de no comer alimentos grandes ya que estiran el estómago.
Paso 3
Tome una ducha de contraste todos los días y luego frote su cuerpo con un paño seco y duro con movimientos circulares. Luego aplica una crema reafirmante en tu cuerpo. Estos procedimientos estimulan la renovación celular y tonifican la piel. Por supuesto, esto afectará al estado general de la figura.
Paso 4
Para un efecto de pérdida de peso rápido, realice varios tratamientos de salón. Los más efectivos y relativamente indoloros son la mesoterapia y el masaje con GLP. También hay una opción más radical: la liposucción no quirúrgica.
