En las artes marciales, el desarrollo de la velocidad, que debe plantearse en paralelo con todos los demás parámetros, no es lo último en importancia. Hay cuatro tipos principales de velocidad, que se comentarán a continuación.
Instrucciones
Paso 1
Velocidad de percepción. Se practica en situaciones que se repiten muchas veces y requieren una toma de decisiones instantánea. Con mucho, la mejor manera de practicar este tipo de velocidad es mediante el entrenamiento conjunto (sparring). A medida que entrenas, aprendes a estar más alerta. Y la vigilancia es un factor clave que afecta la velocidad de la percepción.
Paso 2
El siguiente tipo de velocidad es la velocidad de reacción. Está influenciado por dos condiciones relacionadas. Debe ser consciente del desarrollo que recibirá cada situación posible; esto es lo primero. Durante un partido, sabes qué acciones en una determinada situación están permitidas para el oponente y cuáles no. En una batalla real, también imaginas que el objetivo del enemigo es lastimarte físicamente. La elección de acciones de respuesta en este caso se reduce y se reduce a acciones de respuesta específicas.
Paso 3
El segundo factor que influye en la velocidad de reacción es la reflexividad. La repetición sistemática de una acción conduce al hecho de que comienzas a responder de forma reflexiva. Por lo tanto, cada ataque estándar puede ser repelido por usted a una velocidad casi instantánea.
Paso 4
El tipo de velocidad que requiere especial atención es la velocidad de ejecución. Puede anticipar cualquier acción, lo cual es una gran ventaja. Pero si tienes una velocidad insuficiente, simplemente corres el riesgo de no tener tiempo para reflejar los ataques enemigos y llevar a cabo los tuyos propios. Esto anula cualquier previsión.
Paso 5
Puede aumentar la velocidad de ejecución de diferentes formas. Pero lo primero a lo que hay que prestar atención son los detalles. Posicionamiento correcto de brazos y piernas antes de golpear, moviéndose a la postura correcta y en el momento adecuado, practicando cuidadosamente nuevas técnicas en cámara lenta; todo esto puede aumentar su velocidad de ejecución.
Paso 6
Además, el conocimiento de las leyes del movimiento afecta la velocidad de ejecución. Hay que tener en cuenta que la ejecución de una patada, por ejemplo, se producirá a baja velocidad si se realizan movimientos incontrolados de las manos o la cabeza durante la recepción. El conocimiento de las leyes del movimiento también le permite lanzar golpes con la máxima precisión y exactitud.
Paso 7
Y unas palabras sobre la velocidad de recuperación. Proviene de la velocidad de ejecución. Aquí nos referimos a la rapidez y corrección del revés, completando acciones de cualquier técnica. Después de todo, es muy importante no solo realizar un golpe con la mano o el pie, sino también de forma correcta y rápida para llevar la extremidad a su posición original. En este caso, la energía se gastará mucho más lentamente.
