Es difícil nombrar una enfermedad en la que la natación y el endurecimiento combinado no serían curativos. No es de extrañar que los médicos digan: el agua cura. ¿Cómo podemos explicar un efecto tan beneficioso de nadar en el cuerpo?
El caso es que, a diferencia de los medicamentos, la natación estimula todos los órganos y sistemas de una persona, movilizando sus defensas para combatir la enfermedad.
Estudios especiales han demostrado que incluso un baño de 5 minutos en agua fría aporta muchos más beneficios que el agua tibia. Nadar regularmente en agua con una temperatura de 22-23 ° C es extremadamente útil para muchos tipos de neurosis (incluso nuestros antepasados conocían la capacidad del agua para "lavar" el sufrimiento mental), con fatiga crónica del trabajo mental, para la normalización de actividad cardiovascular.
Las personas que nadan regularmente tienen un corazón más eficiente, menos desgaste y, por lo tanto, más resistentes a diversas enfermedades.
La natación es una excelente manera de perder peso. Le permite deshacerse rápidamente de los kilos de más sin dañar la salud. Permanecer en el agua aumenta el gasto energético del cuerpo. Nadar consume 4 veces más energía que caminar.
La natación es un poderoso procedimiento de endurecimiento, un medio para combatir los resfriados.
