¿Has decidido hacer yoga? El éxito en esta área depende de su dedicación. Pero no se puede negar el papel de mentor. Es muy importante elegir un instructor competente.
Es necesario
tiempo para buscar, asistir a lecciones de prueba
Instrucciones
Paso 1
Asiste a algunas sesiones de prueba, conoce a tu instructor. Preste atención a cómo conduce la clase. Debes sentirte cómodo practicando en el gimnasio. Solo después de estar convencido de que disfruta trabajando con este instructor, puede comprar una suscripción.
Paso 2
Veamos qué buscar al elegir un instructor. El nivel de formación del profesorado debe evaluarse de forma compleja. En primer lugar, es la presencia de determinadas habilidades pedagógicas. En segundo lugar, es su relación personal con el instructor.
Paso 3
Un buen entrenador de yoga tiene mucho que hacer. Es bueno cuando posee el material, cuenta y muestra de manera competente.
Paso 4
El instructor presta atención a cómo los estudiantes realizan las tareas. Corrige los errores en las asanas y muestra cómo se realizan correctamente. Por supuesto, todo esto no puede proteger completamente a los estudiantes de lesiones en un grupo. Pero esto reducirá la probabilidad de contraerlos.
Paso 5
Un instructor competente no solo le mostrará cómo realizar las asanas, sino que también le informará sobre el efecto terapéutico que tienen. Los estudiantes también encontrarán útil aprender sobre lo que la ciencia moderna tiene que decir sobre el yoga.
Paso 6
Se sabe que el yoga no es solo un conjunto de ejercicios. Este es un sistema filosófico. Un instructor realmente bueno hablará sobre yoga sin sobrecargar su discurso con términos especiales.
Paso 7
Un buen instructor de yoga tiene mucha experiencia práctica. No solo debe hablar de yoga, sino también practicar asanas, dominar el material.
Paso 8
Al dominar el material, nos referimos a construir complejos de asanas efectivos y seguros, usándolos en ciertos grupos, en el momento adecuado. Un buen instructor cuenta material nuevo de una manera que incluso las personas que no están familiarizadas con el yoga pueden entender.
Paso 9
Preste atención a la voz del instructor. Un maestro experimentado habla clara y claramente. Se puede escuchar en todos los rincones del pasillo. Un buen instructor guía al grupo usando su voz.
Paso 10
Entonces, en shavasana, un instructor experimentado cambia el timbre de su voz. Esto crea el estado de ánimo apropiado en el grupo y contribuye a una ejecución más clara de las asanas.
Paso 11
Un buen instructor de yoga debería poder gestionar un grupo y comprender las necesidades de los practicantes. Un capacitador experimentado toma en cuenta las habilidades de los estudiantes y elige un conjunto de asanas adecuadas para el grupo.
Paso 12
La disciplina se mantiene en el salón de clases. Es bueno cuando se mantiene una atmósfera amistosa en un grupo. Además, un buen instructor de yoga debe conocer las precauciones de seguridad y aplicar los principios de seguridad ante lesiones en el aula.
