Los saltos mortales son uno de los elementos de la acrobacia y el arte moderno del salto: el parkour. Los saltadores experimentados pueden realizar diferentes tipos: espalda, frente y lateral. Puede aprender estas técnicas por su cuenta y luego complacer a sus amigos e invitados con su magistral actuación.
Es necesario
esteras o suelos blandos
Instrucciones
Paso 1
Si quieres aprender a hacer volteretas laterales, necesitas encontrar un área con un piso muy blando. Un gimnasio con colchonetas blandas es especialmente adecuado para este propósito. Encontró una habitación adecuada, comience a entrenar. Debe realizar saltos mortales con un empujón de una pierna y un balanceo simultáneo de la otra, seguido de un empujón del suelo con ambos pies. Inicie el movimiento con un inicio de carrera, luego salte hacia arriba, haciendo los siguientes movimientos con las manos: el que va en el sentido de rotación debe retroceder y el opuesto debe ir hacia adelante. Al empujar, la primera mano se mueve hacia adelante y la segunda, de adelante hacia atrás. Asegúrese de dominar este salto antes de pasar a realizar saltos mortales.
Paso 2
Una vez que haya dominado el salto, comience a aprender a salir volando. Necesitas hacer esto para que aterrices con las piernas rectas. Entonces comienza a realizar, de hecho, saltos mortales. Esto generalmente se hace en la dirección en la que se fabrica la rueda. Es solo que antes de hacer saltos mortales, debes decidir en qué dirección lo harás. Por lo general, depende de dónde le vaya mejor.
Paso 3
Mire hacia adelante con la cara y el pecho mientras comienza a moverse. Si desea realizarlo en la dirección hacia la derecha, entonces debe hacer un giro con la ayuda de su pierna derecha y balancear la mano correspondiente hacia arriba, mientras que el hombro izquierdo debe bajar en este momento.
Paso 4
Pero no olvide rodar desde el talón hasta la punta antes de empujar. Tienes que poner el pie de esta manera para que el empuje durante el salto sea más fuerte, aunque esta posición sea muy incómoda. Termina el swing con la pierna derecha doblando la rodilla.
Paso 5
La agrupación temprana de todo el cuerpo también es un requisito previo para un golpe exitoso. Para cuando se levante del piso, el cuerpo debe estar cuidadosamente ensamblado en un solo grupo. Debe agarrarse con un movimiento de balanceo de la mano. Pero para salir del golpe de forma fácil y sin dolor, no es necesario hacer una agrupación demasiado densa. De lo contrario, no podrá realizar un solo movimiento dentro de él.
Paso 6
Al salir de un salto mortal, aprenda a estirar las piernas correctamente. Para hacer esto, primero debe estirar la pierna que se balancea y luego la pierna que corre. El aterrizaje final puede resultar complicado. Si se hace incorrectamente, pueden ocurrir fácilmente lesiones graves en la rodilla. Para evitar que esto suceda, practique con anticipación: acuéstese con la espalda en un plano elevado desde el borde, agrúpese y comience a rodar desde el punto de ruptura hasta sus pies. Es recomendable hacerlo sobre una superficie blanda, todo en el mismo gimnasio.
