Para muchos esquiadores novatos, existe el problema de ir cuesta abajo. Muchos simplemente tienen miedo de hacer esto. El miedo y la ignorancia se pueden tratar fácilmente aplicando pautas claras, probadas y verdaderas para la adquisición de la habilidad.
Es necesario
- - Esquís y bastones;
- - laderas de montaña.
Instrucciones
Paso 1
Dominar, en primer lugar, la técnica de descenso "escalera". Es muy eficaz en pendientes pronunciadas. Si la nieve es dura, golpee la pendiente con el borde exterior del esquí. Esta técnica se enseña a la mayoría de los principiantes.
Paso 2
Utilice el desplazamiento simultáneo si viaja por pistas cuesta abajo. Para hacer esto, lleve ambos palos hacia adelante y colóquelos cerca de los calcetines. Inclínese hacia adelante bruscamente, doble las piernas y empuje, luego coloque la otra pierna. ¡Presiona con fuerza los palos durante este movimiento! Además, no sostenga sus manos en sus caderas, lleve los palos hacia atrás casi al fracaso. Muchos ponen los palos muy anchos o bajan la cabeza, mirándose los pies. Solo debe mirar siempre hacia adelante en la pista. Tenga cuidado de no cometer estos errores.
Paso 3
Entrénate para correr sin problemas. Se puede utilizar eficazmente en una pista que va aún más cuesta abajo. Durante su ejecución, basta con empujar vigorosamente con palos para conducir por inercia. Al mismo tiempo, transfiera el peso de su cuerpo al antepié.
Paso 4
Practique golpes simultáneos de dos pasos en superficies planas rodadas y en pendientes largas con deslizamiento deficiente. Haz solo un empujón con los palos por cada dos pasos dados. Después de cada empujón, empuje una pierna ligeramente hacia adelante para mantener la estabilidad.
Paso 5
Monta los toboganes con más frecuencia. Póngase en cuclillas, empuje una pierna hacia adelante medio paso. Si se agacha muy bajo y se inclina hacia adelante, su velocidad aumentará. Relaje los brazos y bájelos. Enderece gradualmente e inclínese hacia adelante frente al pie.
Paso 6
Practica primero bajando montañas pequeñas. También domine la postura correcta con una puerta, que se puede hacer con dos ramas pequeñas. Colócalos en medio de la colina. Agáchese para conducir con precisión entre ellos. Mucha gente disfruta haciendo este ejercicio.
Paso 7
Siga todas las técnicas anteriores y su miedo a la pendiente desaparecerá. Puedes esquiar en cualquier lugar y en cualquier momento.
