Los deportes de fuerza generalmente son los más adecuados para los hombres. Están destinados a demostrar y desarrollar sus propios músculos y fuerza. Pero aquí también hay algunos matices. La demostración de fuerza más simple y natural es una pelea entre atletas. Anteriormente, dicha competencia formaba parte del levantamiento de pesas. Por el momento, la lucha pertenece a las artes marciales, y los deportes de poder se distinguen por el método de impacto de la gravedad.
Instrucciones
Paso 1
El levantamiento de pesas es sostener o empujar grandes pesos. En este caso, estamos hablando de cifras muy serias. Entonces, por ejemplo, a principios del siglo XX, se registró un récord: levantar alrededor de 2000 kg. Cabe señalar que este deporte aún no se ha incluido en el programa de los Juegos Olímpicos.
Paso 2
El deporte más técnico y avanzado es el levantamiento de pesas. Por el momento, la halterofilia incluye el biatlón en la competición: clean and jerk. Surgió como un deporte independiente a finales del siglo XIX. Desde entonces, el levantamiento de pesas se ha desarrollado constantemente: el tiempo para un enfoque y el número de ejercicios se reducen, el número de categorías de peso aumenta y, por lo tanto, se agregan participantes. Pero en este deporte también existe un problema tan irresoluble como el dopaje.
Paso 3
La fuerza física se demuestra en otros deportes de fuerza de manera igualmente convincente. Estos incluyen correr, correr, saltar, gimnasia y algunos otros tipos. Los deportes de velocidad y fuerza requieren no solo destreza, sino también resistencia por parte del atleta.
Paso 4
Uno de los ejercicios tradicionales y antiguos que muestra el poder masculino es lanzar pesas a distancia. Los elementos pueden ser de diversa gravedad. Una de las primeras Olimpiadas de este deporte consistió en lanzar una piedra de más de 20 kilogramos. El programa de los Juegos Olímpicos modernos incluye lanzar objetos no muy pesados, por ejemplo, un disco que pesa 2 kg. Vale la pena señalar que en la antigüedad, por regla general, se lanzaban discos de cinco kilogramos.
Paso 5
Los deportes de fuerza son muy populares en nuestro país. Una de las direcciones es el levantamiento de pesas rusas. En Rusia, está muy extendido y es tradicional. Esta popularidad se debe en parte a la simplicidad y disponibilidad del equipo, la capacidad de trabajar con una variedad de pesos y una amplia selección de pesos. Incluso un niño puede comenzar a hacer ejercicio con pesas de un kilogramo.
Paso 6
Muchos consideran que el culturismo y el culturismo son un deporte separado, y algunos se consideran un espectáculo brillante. Desafortunadamente, los esteroides anabólicos y los suplementos nutricionales juegan un papel principal en el entrenamiento de los culturistas.
Paso 7
La lucha de brazos también es un deporte de poder. A pesar de su popularidad y prevalencia, lamentablemente hoy no es una especie olímpica. En Rusia, la lucha de brazos a menudo se llama lucha de brazos. Este es un combate único democrático y pacífico. El objetivo del atleta es derrotar al oponente restableciendo la resistencia, para poner su mano sobre la superficie de la mesa.
