Una mujer rara está satisfecha con su figura, la considera ideal y no querría corregir una u otra parte de ella. Las hormonas femeninas, los estrógenos, conducen al hecho de que la grasa del sexo justo se deposita principalmente en la parte inferior del cuerpo, es decir, en el abdomen y los muslos. Los depósitos de grasa en las piernas se consideran uno de los más rebeldes y no es fácil deshacerse de ellos. Pero probablemente.
Instrucciones
Paso 1
La forma más sencilla de eliminar la grasa de las piernas es la liposucción. A primera vista, el procedimiento parece tan fácil y tentador. Qué podría ser más maravilloso que la oportunidad de conciliar el sueño y, después de un par de horas, despertar, estar delgado como un pulgar. Pero no todo es tan sencillo.
Paso 2
La liposucción es una verdadera intervención quirúrgica en el cuerpo, cuya recuperación tras la cual requiere mucho tiempo, asociada al dolor y a la necesidad de cumplir con las restricciones tanto en la alimentación como en el deporte. No olvide las complicaciones que pueden surgir incluso después de la operación más inocua y los efectos de la anestesia en el cuerpo. Además, no todo el mundo puede pagar la liposucción por motivos económicos. Además, la operación no libera al paciente de la dieta posterior. Las células grasas extraídas se restauran muy rápidamente si no se sigue la dieta.
Paso 3
Algunos entrenadores ofrecen complejos completos de ejercicios que eliminan la grasa de las piernas, pero incluso aquí no debes creer todo incondicionalmente. Los movimientos de piernas y las sentadillas ayudarán a desarrollar masa muscular, pero estos músculos estarán cubiertos con la misma capa de grasa. Sin una pérdida de peso corporal general, la grasa de las piernas no se irá a ninguna parte.
Paso 4
No es necesario hacer una dieta extrema, habrá pocos beneficios de ella, expondrá el cuerpo a un estrés innecesario y no necesitará nada en absoluto. Normalice su dieta introduciendo verduras, frutas, carnes magras, mariscos y pescados en su dieta. También se permiten dulces y otras delicias, pero en cantidades limitadas. En lugar de una barra de chocolate con leche, use un par de trozos de chocolate amargo. Es más sabroso y saludable.
Paso 5
Participa en un deporte en el camino. Correr, aeróbicos, nadar, no importa qué y con qué intensidad lo hagas, lo principal es hacerlo regularmente durante varias semanas. Poco a poco, comenzará a perder peso.
Paso 6
Aquí es donde llega el momento de golpear los depósitos de grasa en los muslos. Bodyflex ha demostrado su eficacia en este sentido. Una técnica de respiración especializada satura la sangre con oxígeno, y los ejercicios de estiramiento realizados durante este proceso promueven el flujo de oxígeno hacia los músculos estirados, la grasa alrededor de la cual comienza a derretirse. Después de un mes de ejercicio, puede lograr una reducción del volumen de las caderas de hasta 5 cm o más.
Paso 7
Al mismo tiempo, es muy importante practicar diariamente durante 15-30 minutos al día, porque sin trabajo no solo no puedes pescar del estanque, sino que en general casi no puedes lograr nada. Es posible que le lleve semanas, o incluso meses, lograr la forma deseada. Sin embargo, el resultado merece la pena, no solo perderás peso, sino que también podrás eliminar la grasa de aquellas partes del cuerpo donde más te molesta.
