Los expertos consideran que la máquina de remo es universal. Al hacer ejercicio, trabajará todos los músculos de su cuerpo. La carga se puede ajustar mecánica y magnéticamente cambiando la resistencia del sistema. Las máquinas de remo que utilizan los deportistas se conectan a un ordenador para analizar los resultados del entrenamiento o, utilizando la web, para participar en competiciones virtuales con todos los usuarios interesados.
Instrucciones
Paso 1
Antes de dar preferencia a un modelo u otro, tome una medida en su habitación donde planea instalar su máquina de remo. La compacidad de las máquinas de remo de diferentes modificaciones no es muy diferente. El más pequeño que puedas encontrar será de 40 cm por 125 cm.
Paso 2
Si eres un principiante aficionado, entonces es suficiente con comprar un modelo de máquina de remo plegable simple. Está diseñado para el nivel inicial de su entrenamiento. Si tiene la intención de entrenar en serio, a nivel de remo profesional, necesitará un modelo más modernizado. Estas máquinas de remo están equipadas con un sistema de control flexible y se pueden ajustar a diferentes niveles de carga.
Paso 3
Cuando haga ejercicio en la máquina de remo, debe controlar su frecuencia cardíaca. A menudo es muy inconveniente reconciliarse por su cuenta. Por lo tanto, elija un modelo con una pequeña computadora incorporada. La propia computadora medirá y almacenará en la memoria datos sobre la frecuencia cardíaca, el tiempo de sus actividades, la distancia recorrida, el consumo de calorías, así como el número y la frecuencia de los golpes.
Paso 4
Hay un modelo con un sistema de TV. Poniéndolo en acción, mientras entrenas, podrás participar en competiciones con rivales reales a través del ordenador.
Paso 5
Compruebe que el banco esté bien sujeto. Deben estar presentes clips para ajustar el asiento. Los soportes de amortiguación para los pies también se proporcionan con tirantes. Vea si hay alguna reacción o sonido fuerte al sintonizar.
Paso 6
Al elegir, dé preferencia a los modelos con un spray de látex duro.
Lea atentamente cómo funciona el servicio electrónico. Idealmente, el sistema funciona así: la computadora te pregunta qué músculos quieres entrenar y luego te da recomendaciones para el ritmo de la fila de entrenamiento y la amplitud del swing de la paleta.
Paso 7
Preste atención al acompañamiento musical y la apariencia, porque en muchos casos las clases se convierten en un hábito y el dispositivo favorito permanece en el apartamento para siempre.
