Las pantorrillas delgadas y delgadas se consideran el ideal de la belleza de las piernas femeninas. Desafortunadamente, algunas mujeres no tienen tanta suerte, su caviar es un par de centímetros más grueso de lo que debería ser. Al parecer, una nimiedad, pero interfiere con la integridad de la silueta de la pierna y complica el proceso de selección de zapatos altos, por ejemplo, botas. Pero esto no es un problema: existe una técnica determinada con la que puede perder efectivamente de tres a cuatro centímetros en la circunferencia de la pantorrilla.
Instrucciones
Paso 1
En primer lugar, organice y distribuya su dieta sabiamente a lo largo del tiempo. Recuerde que no es deseable comer después de las seis, y si realmente desea perder peso, debe dejar los alimentos ricos en almidón y grasas, y también minimizar el uso de dulces. Prefiera frutas, verduras y pescado magro a estos productos.
Paso 2
Haga ejercicio en el gimnasio con pesas ligeras o haga ejercicio en fitness. Lo más importante es no usar pesos pesados, de lo contrario corre el riesgo de ganar masa muscular adicional. Para eliminar la masa muscular de las pantorrillas, todo lo que necesita es una plataforma en la que pueda pararse con los dedos de los pies. Úselo para trabajar en él sin apelmazarlo. Párese abruptamente sobre los dedos de los pies y déjese caer de la misma manera. Haga este ejercicio lo más rápido posible.
Paso 3
En caso de que no pueda pagar un gimnasio debido a la falta de tiempo, use una cuerda para saltar. No use zapatos, esto pondrá la mayor tensión posible en sus pantorrillas. Haga ejercicio dos o tres veces al día para que sus músculos no tengan tiempo de recuperarse, y los verá derretirse ante nuestros ojos.
