Las pantorrillas llenas pueden oscurecer la vida de cualquier niña. No es agradable esconderlos todo el tiempo. De hecho, ¡las piernas gruesas aún no han agregado feminidad a nadie! Y no siempre con la pérdida de peso ordinaria resulta lograr resultados visibles. Y si ya no tiene dónde perder peso y los terneros obstinados no quieren darse por vencidos, entonces ha llegado el momento de buscar medios realmente efectivos para reducirlos.
Instrucciones
Paso 1
Primero, decida si sus terneros completos son el resultado de su bombeo excesivo, que usted heredó, y ¿tienen siquiera una gota de grasa? Si su respuesta es "sí" a la primera pregunta y "no" a la segunda, entonces, desafortunadamente, debe aceptar. En este caso, solo un cirujano ayudará a reducirlos. O puede que tenga que pasar el resto de su vida en la cama, sin dejar que los músculos de las piernas hagan su trabajo. En este caso, el caviar realmente se derretirá, pero esto no es lo que está buscando. Ámate a ti mismo por lo que eres. Si esto puede complacerlo al menos en lo mínimo, entonces una encuesta de opinión masculina mostró que la mayoría de los hombres prefieren las pantorrillas completas a las excesivamente delgadas y sus ideas sobre las pantorrillas completas son completamente diferentes.
Paso 2
Pero ahora ha decidido que todavía tiene grasa en las pantorrillas y finalmente está listo para combatirla. Primero, introduzca un tabú sobre el exceso en su dieta. Si desea perder peso, y esto se aplica no solo a sus piernas, es más probable que esté desnutrido que comiendo en exceso. Y las personas con piernas completas no deberían permitirse esto en absoluto. Recuerde esta simple conexión: por cada 2 kilogramos agregados, sus pantorrillas aumentan en 1 cm.
Paso 3
Use sus piernas con frecuencia durante el ejercicio. El entrenamiento de fuerza puede fortalecer los músculos de las piernas, y cuanto más fuertes sean, menos grasa se almacenará en ellos. No tengas miedo de bombear tus piernas, ten miedo de no darles la carga necesaria.
Paso 4
Estírate todos los días. El estiramiento le permite estirar visualmente los músculos de las piernas y hacerlos mucho más delgados. Reserva media hora de estiramiento todos los días y el efecto no tardará en llegar.
Paso 5
Elimine el exceso de líquido, ya que afectará significativamente la apariencia de sus pantorrillas. Si al final del día notas que las pantorrillas están hinchadas, duras al tacto y de apariencia azulada, colócalas en posición horizontal y masajea.
Paso 6
Realice ejercicio cardiovascular. En el contexto de la pérdida de peso general, el ejercicio cardiovascular puede ser una excelente ayuda para quemar grasa de la pantorrilla. Pero si continúa comiendo durante tres, incluso unas pocas horas de cardio diario fallarán.
Paso 7
Haz un masaje anticelulítico con copas. Ayudará a mejorar la circulación y ayudará a drenar el exceso de líquido del tejido linfático.
Paso 8
Deshazte de los malos hábitos. Fumar contribuye a la formación de celulitis, ya que altera significativamente la circulación sanguínea. El alcohol deshidrata el cuerpo y el agua es un factor importante en la lucha contra el exceso de peso.
