El secreto de una figura ideal está en la ausencia de depósitos grasos. Las formas del cuerpo pueden ser redondas, pero si son firmes y no se comban bajo el peso de la grasa, entonces todo está en orden. Pero con el exceso de peso hay que luchar, porque la obesidad excesiva puede provocar graves problemas de salud. Si establece un objetivo y no espera un resultado momentáneo, es muy posible eliminar el exceso de grasa de las áreas problemáticas, para esto solo necesita abordar la tarea de manera integral.
Instrucciones
Paso 1
Empiece con su dieta. No debe reemplazarlo por el hambre: el cuerpo, asustado por la pérdida de una fuente de alimento, no desperdiciará la grasa subcutánea, sino que, por el contrario, comenzará a generar nuevas reservas de grasa para un día lluvioso. Tu dieta debería ser más un estilo de vida. Simplemente abandone los alimentos dulces y con almidón, trate de comer frutas por la mañana, coma alimentos en porciones pequeñas, pero a menudo para no sentir hambre. Recuerde los quemagrasas naturales: piña, pomelo, brócoli. Pero no abusar de ellos para no causar problemas de estómago.
Paso 2
Haga ejercicio a diario junto con su dieta. La grasa del vientre se elimina mejor con la ayuda de una figura de bicicleta, cuando está acostado boca arriba, presione, agáchese, gire el aro.
Paso 3
Prueba un masaje anticelulítico y quemagrasas con aceites especiales y cremas adelgazantes disponibles en farmacias y supermercados. Use un masajeador o frote su piel con una manopla de baño. Es mejor realizar estos procedimientos bajo una ducha o un baño caliente.
