Quienquiera que sea una persona, un atleta o un simple mortal, a veces tiene que literalmente "recibir el golpe" del enemigo. A menudo, tal habilidad es una necesidad para sobrevivir en nuestras difíciles condiciones. Existen algunas técnicas sencillas que le ayudarán a hacer esto de la manera más eficaz.
Es necesario
- Entrenamiento físico
- Resiliencia psicológica
- Entrenador o mentor
Instrucciones
Paso 1
Si entrenas en cualquier sección de artes marciales o simplemente lo haces por ti mismo, entonces entiendes que la primera condición importante en una pelea es mantener el golpe del oponente. Es difícil decir cuál es más difícil de atacar o defender. Pero la clave del éxito en la batalla es una fuerte actitud psicológica y la anticipación de las acciones del enemigo. Una vez que hayas aprendido a dar un puñetazo y dirigir las acciones del enemigo contra él, te ayudará mucho en cualquier duelo. Entonces, ¿cómo puedes aprender a contener su ataque? Echemos un vistazo más de cerca a esto. Para aprender correctamente a recibir un puñetazo, primero debes mirar a tu oponente a los ojos. En este punto, la mayoría de las personas perforan. Solo hay una conclusión: no están lo suficientemente preparados psicológicamente para enfrentar el peligro. Esto significa que debes trabajar en este momento con técnicas especiales, a saber: meditaciones diarias durante 20-30 minutos. Si aprendes a ver los ojos del enemigo, seguramente preverás su plan. Es decir, adónde irán los golpes. En este caso, podrá reaccionar de manera mucho más eficiente.
Paso 2
2. Tan pronto como haga un swing con el brazo o la pierna, tome varias acciones para neutralizarlo, a saber: dejar la línea de ataque, dar un paso con el pie hacia un lado y luego rematarlo con la mano o el pie.. Coloque el bloque con la mano y con un movimiento en sentido contrario golpéelo en un área abierta. También puede actuar en defensa de los sordos, es decir, colocando las manos de manera que cubran completamente la cabeza y la mitad del cuerpo.
Paso 3
3. Otro punto que no debe olvidarse en la batalla es el movimiento que se aproxima hacia el enemigo. Una de las formas más productivas es una patada directa al estómago. Es aceptable hacerlo si el enemigo está a cierta distancia de ti. En este caso, actúas primero y lo detienes incluso antes del impacto. Según los entrenadores de la escuela rusa SAMBO, este es uno de los mejores métodos de defensa en esta situación.
Paso 4
4. Además, no te olvides de la preparación personal. Los entrenamientos diarios, incluso pequeños para rellenar las extremidades (brazos, piernas), lagartijas en los puños desde el suelo, trotar por la mañana, hacer ejercicio en el gimnasio y desarrollar la estabilidad psicológica te ayudarán a aprender a aceptar y aguantar golpes. Sin él, todo el entrenamiento será en vano. Entonces, siguiendo los consejos e instrucciones anteriores, aprenderá cómo contener los golpes del enemigo en poco tiempo.
