La construcción de masa muscular es un proceso complejo. Y es difícil no solo por el hecho de que tenemos que cambiar la forma de vida a la que estamos acostumbrados, renunciando a algunos de sus encantos. Muchas personas simplemente no tienen la voluntad de completar lo que han comenzado. Esto se debe al hecho de que una persona simplemente pierde el deseo de practicar, mirando los resultados de sus esfuerzos. Pero el resultado es el incentivo aquí.
El sistema nervioso central (SNC) es responsable del crecimiento del tejido muscular. Ella se esfuerza por garantizar que todos los procesos en nuestro cuerpo se desarrollen sin problemas y sin ningún cambio. Cuando el cuerpo humano comienza a experimentar estrés físico adicional periódicamente, muchos procesos pierden su ritmo habitual de flujo y el sistema nervioso central entra en el estado llamado "estresante". Es durante este período que comienza el crecimiento intensivo del tejido muscular. Sin embargo, el cuerpo humano tiene la propiedad de acostumbrarse a diversas condiciones y tensiones. Esta adicción se debe a la actividad del sistema nervioso central. Al estar en un estado “estresante”, reordena algunos procesos en nuestro cuerpo, cambiando el ritmo de su curso. Así, el sistema nervioso central regresa gradualmente a un estado de reposo relativo, en el que se encontraba anteriormente. El tiempo que tarda el sistema nervioso central en reconstruir los procesos que tienen lugar en el organismo depende de las características individuales de este organismo y oscila entre 2 y 6 meses. Después de este período, el sistema nervioso central sale parcial o completamente del estado de "estrés", lo que ralentiza en gran medida el crecimiento del tejido muscular. Es durante este período que se requiere tomar un descanso de las clases de culturismo que duran de 2 a 4 semanas. Esta ruptura es necesaria para que el ritmo de los procesos en el cuerpo, reordenado por el sistema nervioso central, vuelva a su estado original. Después de esto, los entrenamientos se pueden reanudar de forma segura, tomando descansos periódicamente. De esta forma, se pueden lograr excelentes resultados.
