La obesidad es la enfermedad de nuestro siglo. Sin embargo, hay ocasiones en las que una persona se considera completa, sin tener la menor razón para ello, salvo su punto de vista subjetivo. Mientras tanto, existe el concepto de "peso ideal", y es bastante objetivo. El peso ideal se calcula mediante diferentes fórmulas.
Necesario
calculadora
Instrucciones
Paso 1
Fórmula simple Esta es la forma más común de calcular su peso corporal normal. Mide tu altura en centímetros y réstale el número: - 110 si eres mujer;
- 100 si es hombre, lo que da como resultado su peso normal. Si el peso real es significativamente diferente de él, boicotee el refrigerador y vaya al gimnasio.
Paso 2
Fórmula de IMC (índice de masa corporal) Tome su peso en kg, divida por su altura en metros, antes al cuadrado. El resultado es su índice de masa corporal. Un IMC en el rango de 19-25 se considera normal. Un IMC menor de 19 indica una falta de masa, más de 25 - sobre el sobrepeso, más de 30 - sobre la obesidad, más de 40 - sobre la obesidad severa.
Paso 3
Fórmula 1 de Lorentz. Reste 100 de su altura (en cm);
2. Luego reste nuevamente 150 de su altura (en cm) y divida el resultado por la mitad;
3. Del número obtenido en el paso 1, reste el número obtenido en el paso 2. El resultado es su peso ideal.
Paso 4
Fórmula de Bongard Tome su altura (en centímetros) y multiplíquela por el volumen de sus senos. Divida el número resultante por 240. El resultado es su peso ideal. Entonces, por ejemplo, con una altura de 160 centímetros y un volumen de pecho de 96 centímetros, un peso de 64 kilogramos sería ideal.
