Para perder peso para una mujer, no es necesario agotarse con las dietas. Puede perder peso fácilmente y aún así divertirse. Bailar ayudará en esto, si baila regularmente, 2-3 veces a la semana, los kilos de más desaparecerán rápidamente.
Los bailes indios ayudarán a cortar centímetros adicionales. Se distinguen por una plasticidad especial, gracia y se asemejan a los yoga assanas. La bailarina se congela en una determinada posición durante unos segundos, gracias a esto y a varios movimientos del cuerpo y las caderas, la cintura se adelgaza. La niña adquiere una plasticidad sexual especial.
El hula hawaiano le dio su nombre al aro adelgazante (hula hoop) por una razón. El movimiento de la danza se asemeja a la rotación de un aro en la cintura, tiene un efecto curativo y es similar a la meditación en una danza. La danza Hula acelera el metabolismo, restaura rápidamente la figura después del parto.
Los bailarines irlandeses tienen piernas delgadas. Los lanzamientos rápidos y las superposiciones se reemplazan por pasos deslizantes y saltos ligeros. En este caso, el cuerpo permanece inmóvil. Al practicar la danza irlandesa, se desarrollan los músculos del muslo y la parte inferior de la pierna. Como beneficio adicional, el bailarín obtiene una postura y unos abdominales perfectos.
En la danza del vientre, la carga se dirige a las áreas problemáticas: las caderas y el abdomen. La combinación de movimientos suaves de las caderas, balanceo rítmico, vibraciones temperamentales es una gimnasia eficaz que ayuda a eliminar los kilos de más. Para una lección intensiva, se queman 350 kilocalorías, puede olvidarse de las "orejas" en las caderas.
Un simple ejercicio, ponerse en cuclillas, le ayudará a perder rápidamente el exceso de grasa. Póngase en cuclillas todos los días, comenzando de 10 a 12 y gradualmente llegando a 100. Obtendrá una línea excitante de los muslos, abdominales firmes, deshacerse de la celulitis.
