La base de todo aprendizaje es prueba y error. En el patinaje sobre hielo se le añaden golpes, dislocaciones y lejos de los saltos mortales profesionales. Para aprender a andar al revés, primero debes dominar la técnica clásica de deslizamiento.
Es necesario
patines de hockey o de figura
Instrucciones
Paso 1
Domina el curso de patinaje clásico.
Ponga una pierna recta, la otra - trotando - fíjela en un ángulo externo de 45 grados. Doble ligeramente las rodillas, lleve el cuerpo un poco hacia adelante. Después del empujón, el peso corporal se transfiere a la otra pierna, que estaba de pie (y ahora montando) recta. Cuando la velocidad del movimiento disminuye, el pie sobre el que está montando se convierte en trote, etc.
Paso 2
Reverse es muy similar al patinaje clásico, pero diferente en que necesitas hacer lo contrario. Párese de espaldas al movimiento. Seleccione su pierna para trotar y llévela a la posición inicial en un ángulo de 45 grados. Mueva el torso ligeramente hacia adelante y doble las rodillas. Empuje y mantenga el equilibrio con el 70% del peso en la pierna de apoyo y el 30% en el clean and jerk. Cambia el orden de tus piernas.
Paso 3
El despegue y el viaje en sí no deben ser bruscos, sino suaves, como si formaran un arco. Es decir, el empuje y todos los movimientos posteriores, que se reemplazan entre sí, no solo deben parecerse a la técnica de tejer "coletas desde el interior", sino también al borde redondeado de la trenza en sí.
