Después de dar a luz, todas las mujeres esperan no solo los placeres de la maternidad, sino también las razones del dolor. Se trata, por ejemplo, de una barriga abultada que queda después del embarazo, que no se puede disfrazar de ninguna manera, así como una cintura hinchada. Tales cambios ocurren debido a cambios hormonales en el cuerpo durante el embarazo. La capa de grasa del abdomen aumenta, por eso se vuelve convexa y fea. ¡Puedes arreglar la situación!
Instrucciones
Paso 1
Para hacer esto, necesita reducir la grasa y dar forma a sus músculos abdominales. Para que su vientre esté en forma adecuada, debe comenzar a realizar ejercicios abdominales especiales. Después de un parto natural, esto se puede hacer después de seis semanas y después de una cesárea, después de dos o tres meses. Por supuesto, debes consultar a tu médico antes de comenzar a entrenar. Si no le importa, aún no es necesario que intente entrenar hasta el agotamiento; ahora esto está contraindicado. Por lo general, los médicos pueden aumentar la carga no antes de las ocho semanas posteriores al parto.
Paso 2
Los fabricantes modernos de lencería producen muchos productos que pueden ayudar en la lucha por los abdominales perfectos en el período posparto. Por ejemplo, puede usar un vendaje posparto especial que aprieta el abdomen y le da una forma más atractiva.
Paso 3
Muchas mujeres usan estimuladores musculares electrónicos especiales para quemar grasa en la cintura y el abdomen. Estos dispositivos, con la ayuda de una estimulación especial de los músculos, hacen que estos se contraigan y relajen, fortaleciendo así los músculos. Los estimulantes musculares son efectivos, asequibles y fáciles de usar. Estos dispositivos pueden entrenar no solo el abdomen, sino también las caderas y los glúteos.
Paso 4
Los fabricantes modernos de cosméticos sugieren usar tiritas especiales para quemar grasa en el abdomen, que se pegan al área problemática y aceleran el metabolismo en esta área. El uso de estos parches en combinación con la actividad física ayudará a poner rápidamente en forma una barriga flácida.
Paso 5
Uno de los remedios más eficaces y conocidos en la lucha contra los depósitos de grasa en la zona de la cintura es el hula hoop. Al girarlo alrededor de su cintura, simultáneamente elimina el exceso de calorías y fortalece los músculos abdominales. Con esta sencilla máquina de ejercicios durante sólo quince minutos al día, muy pronto recuperará su forma física anterior y pondrá su cintura en orden.
Paso 6
Otro medio en la lucha por una figura hermosa y delgada son cinturones especiales, pantalones cortos y pantalones adelgazantes. Todos estos dispositivos tienen efecto sauna. Su uso potencia el efecto de la actividad física. Con todos estos sencillos consejos, haciendo todo lo posible, muy pronto podrá eliminar una barriga flácida después del parto y encontrar formas esbeltas.
