La mano del boxeador es su principal herramienta de trabajo. Cuando se da un golpe, es la mano la que soporta la mayor carga. Por tanto, las lesiones en las manos son las lesiones más habituales que se producen al boxear. Al mismo tiempo, muchos todavía creen que no necesitan vendajes de boxeo. Pero en vano. Los vendajes de boxeo no están destinados a proteger la piel de daños, sino a proteger la mano de dislocaciones, hematomas, daños en las articulaciones y otras lesiones que son comunes.
Instrucciones
Paso 1
La longitud de las vendas de boxeo profesionales es de 4,5 metros, pero puede variar de un metro y medio a 5 metros. Los amantes prefieren los cortos. Aunque lógicamente, cuanto más grande es el vendaje, mejor protege la mano. Sin embargo, la longitud del vendaje debe elegirse en función del tamaño del cepillo. El ancho estándar del vendaje es de 5 cm, pero también hay de 2 y 10 centímetros. Por cierto, es mejor llevar vendas no elásticas, porque la mano respira mejor en ellas y no hay riesgo de que te traspasen vasos sanguíneos a la mano, como ocurre con las vendas elásticas.
Paso 2
Hay muchas formas de vendar las manos. Cada uno elige el que más le convenga. Tenga en cuenta que los profesionales vendan el cepillo de manera un poco diferente que los aficionados, ya que usan vendajes de 4-5 metros. Para un aficionado, 2-2,5 metros serán suficientes.
Paso 3
Para empezar, enrolle el vendaje en un rollo de modo que el lazo que asegura el vendaje en el brazo quede afuera. Coloque este lazo sobre su pulgar, a lo largo del borde de su palma, deslice este vendaje debajo de su mano y envuélvalo alrededor de su muñeca. Ahora es el turno del pulgar. Envuélvalo dos veces, baje y vuelva a envolver su muñeca. Envuélvalo dos veces esta vez. Baja de la muñeca a la mano y envuélvela dos veces. Nuevamente, doble el pulgar y envuelva la muñeca dos veces. Termina el vendaje envolviendo el cepillo dos veces. Asegure el vendaje con velcro o elástico. Si se abrocha con velcro, debe estar en la muñeca o dentro de la palma.
