La natación es el deporte óptimo para toda la familia, es apto para personas de todas las edades, incluso aquellas con problemas de columna y sistema cardiovascular. Si quieres practicar este deporte en serio, necesitas conocer los estilos de natación, aunque no es necesario que los domines todos.
Hay 4 estilos en total, cada uno con sus propias ventajas y técnica de natación.
La Federación de Natación de Rusia le da a este estilo una definición clara. El estilo libre implica el uso de varios métodos de natación que son convenientes para el atleta. Aunque ahora cada vez más freestyle es un speed crawl: una persona nada sobre su pecho, haciendo amplias olas, primero con la derecha, luego con la izquierda. Las piernas se mueven hacia arriba y hacia abajo.
La natación de arrastre apareció en 1870, el famoso nadador inglés John Tranger comenzó a usarla, luego los hermanos Tooms y Dick Cavill, y más tarde Charles Daniels, finalizaron el estilo.
Este es el estilo más común pero más lento. Suele ser utilizado por la gente corriente, porque es la braza la que te permite superar largas distancias en el agua y no cansarte. También le permite ver el espacio sobre el agua.
Para nadar braza, es necesario realizar brazadas simultáneamente con ambas manos y trabajar con las piernas en un plano horizontal. Muchos mantienen la cabeza por encima del agua, pero los atletas practican el buceo con los brazos extendidos hacia adelante.
El estilo más joven y complejo que surgió en 1935. Aprender a nadar con una mariposa requiere mucho tiempo y resistencia. El nadador hace columpios con ambos brazos y patadas en forma de olas. Al balancearse, la parte superior del cuerpo del atleta se eleva por encima del agua.
Al enseñar este estilo, se practican movimientos ondulantes de las piernas, solo después de que las manos estén conectadas.
Este método es similar a un crol, la única diferencia es que el nadador realiza los movimientos mientras está de espaldas. Es importante controlar su respiración, debe estar tranquila e incluso, inhalar sobre el agua, exhalar en el agua. Los profesionales le aconsejan que aprenda a nadar boca arriba solo después de haber dominado el estilo de crol.
