Los senos exuberantes atraen la atención de los hombres, a menudo la envidia de las mujeres y el orgullo de su dueño. Su tamaño y forma se establecen en la adolescencia, pero se puede cambiar más tarde, tanto para peor como para mejor. El aumento de senos se puede lograr mediante cirugía, entrenamiento especial o simplemente aumentando de peso.
Instrucciones
Paso 1
Es posible agrandar radicalmente el seno y cambiar su forma solo con la ayuda de la cirugía plástica, como resultado de lo cual se insertarán implantes debajo del músculo pectoral. Este método le permite agrandar sus senos 2 o 3 tamaños, lo cual es casi imposible de lograr de otras formas. Sin embargo, la operación tiene muchas desventajas, incluido un dolor de pecho prolongado y posibles efectos negativos para la salud.
Paso 2
Otra forma de aumentar el tamaño de una de las partes más atractivas del cuerpo de una mujer es aumentar de peso. La mama femenina está formada, entre otras cosas, por tejido adiposo, cuyo aumento también conduce a un cambio en el tamaño de la mama. Por este motivo, las personas muy regordetas suelen presumir de un busto exuberante. Sin embargo, este método está plagado de obesidad y problemas de salud, por lo que solo aquellas mujeres que sufren de delgadez excesiva deben aumentar de peso.
Paso 3
El masaje al vacío también ayuda a hacer más los senos, un procedimiento que aumenta el flujo de sangre al busto. Después, el pecho se vuelve mucho más sensible, pero se ve más exuberante y tonificado, lo que lo hace parecer más grande. La desventaja de este procedimiento son las posibles sensaciones dolorosas en la zona del pecho y un efecto a corto plazo que dura de una semana a un mes. Por eso, el masaje al vacío debe repetirse pasado un tiempo, preferiblemente en salones de belleza.
Paso 4
También puede agrandar los senos con ejercicios especiales que fortalecen los músculos que los sostienen. Acuéstese con la espalda en un banco o taburetes colocados uno detrás del otro de modo que las piernas dobladas a la altura de las rodillas descansen en el suelo. Tome mancuernas de 1 a 2 kg en cada mano y sepárelas. Levante lentamente los brazos estirados por encima del pecho, fije su posición durante unos segundos y luego sepárelos nuevamente, bajándolos ligeramente al piso. Repite el ejercicio de 10 a 20 veces.
Paso 5
Después de eso, párate derecho sin soltar las mancuernas de tus manos. Inclina tu cuerpo hacia adelante, tratando de no doblar la espalda, y haz el ejercicio de tijeras con los brazos estirados. Para obtener el máximo efecto de este ejercicio, necesita hacer 2 series de 50 movimientos de brazos.
Paso 6
El siguiente ejercicio es apretar las palmas frente a la parrilla. Párese derecho con los pies separados a la altura de los hombros y las palmas juntas frente a su pecho. Durante 10 segundos, presione firmemente las palmas de las manos juntas, tratando de tensar los músculos del pecho y los brazos. Luego descansa el mismo tiempo y repite el ejercicio. El número total de repeticiones es de al menos 10.
