No existe un entrenamiento único para todos para ser un buen bateador cuando se juega béisbol o rounders. Sin embargo, hay una serie de principios siguiendo los cuales aprenderá a golpear el bate correctamente. Una vez que practique la posición de apoyo y domine la técnica del swing, puede trabajar en la mecánica del movimiento hasta que encuentre el golpe que le traerá el mayor éxito.
Párese con los pies separados al ancho de los hombros y dé un paso con el pie izquierdo hacia adelante (si es diestro). Tome el bate con ambas manos 5 cm por encima de la parte inferior del mango. Si es diestro, su mano derecha debe estar más alta que la izquierda; para los zurdos, la posición de las manos se invierte. Mueve el bate hacia un lado, sobre tu cabeza. Mantenga el codo de su mano dominante (ubicado en la parte superior del mango del bate) al nivel de los hombros. Mueva su centro de gravedad a su pierna trasera. Asegúrese de que su hombro delantero no obstruya su visión del jugador que sirve la pelota.
Practica balancear el bate. Hacer el swing correcto no es una tarea tan fácil, para conseguir el resultado deseado tendrás que realizar decenas o incluso cientos de repeticiones. Dé un pequeño paso hacia adelante con el pie delantero hacia el servidor y coloque el centro de gravedad del cuerpo sobre él. Toda tu potencia en este momento se concentra en tus caderas. Baje las manos al nivel del swing, donde se supone que debe volar la pelota. Durante el swing, tus brazos deben moverse a lo largo de tu cuerpo, el bate debe estar en un arco limpio y bueno. Trate de mantener la línea de movimiento del bate mientras balancea y golpea la pelota.
Utilice un objetivo estático para practicar golpear el bate. Coloque la pelota en una ligera elevación (por ejemplo, un poste de madera o metal de la longitud correcta). Ponte en posición para golpear y balancearte lentamente hacia la pelota. Mantenga sus ojos en el objetivo hasta que la broca lo toque. Repita el balanceo del bate lentamente hasta que haga un contacto limpio con la pelota, luego aumente gradualmente la velocidad del movimiento. Ten en cuenta todos los elementos del swing (movimiento de brazos, caderas, piernas), en un futuro esto te permitirá realizar un golpe sin pensar en la técnica de su ejecución.
Pídale a un amigo que le ayude a practicar batear, déjelo servir como lanzador. Comience a velocidades bajas y su servicio no debería ser fuerte. Esto te permitirá experimentar un poco con tu postura y determinar la posición más cómoda para tu cuerpo. Recuerde tener en cuenta todos los elementos del movimiento de swing mientras golpea. Golpea bolas voladoras lentamente hasta que todos tus movimientos sean seguros y tus golpes sean regulares y precisos.
Aumente gradualmente la velocidad de la pelota. Complica los ejercicios, pide a tu compañero que envíe la pelota en diferentes direcciones, justo arriba, abajo, a la derecha oa la izquierda de los lanzamientos iniciales. La mecánica de los movimientos de tu cuerpo será la misma, pero tendrás que hacer algunos ajustes dependiendo de la pendiente al golpear tales bolas. Recuerda que al jugar pelotas o béisbol, no hay golpes constantes, siete de cada diez bolas se consideran un buen resultado.
